SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit

Mia Gatow und Mika Döring

Der SodaKlub-Podcast ist für alle, die über Alkohol nachdenken. Dafür ist es egal, welcher Weg dich hierher geführt hat - ob du Alkohol benutzt, um weniger oder mehr zu fühlen, ob du unter ihm leidest, ihn liebst, ihn hasst, er dein Leben einfach nicht mehr besser macht, ob du dich als Alkoholiker*in bezeichnest oder dein einziges Label dein Name ist. Wir sind überzeugt, dass uns auf unserem Weg in ein unabhängiges Leben mehr miteinander verbindet als trennt. Unsere Nüchternheit ist eine stolze Entscheidung.

RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf

Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org
Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org
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Mia Gatow

Mias Buch: »Rausch und Klarheit«

Mehr dazu: https://www.sodaklub.com/rausch-und-klarheit

Produktion und Schnitt: Mia Gatow und Mika Döring

Posproduktion, Mix + SodaKlub-Intro: Ingo Bednarek (https://tweakbox.studio/)

Coverfoto: Simona Bednarek

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21 episodes
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Yesterday · 1 hr 4 min
#286 Chemsex und Recovery: Nähe ohne Drogen
Norbert ist Referent im Fachausschuss Suchtselbsthilfe NRW und seit zwölf Jahren nüchtern von Methamphetamin. Er erzählt uns heute von seiner Geschichte mit Meth und seinen Erfahrungen in der Chemsex-Szene. Es geht um die Verbindung von Sexualität und Rausch, die Entkopplung von Nähe und Sex, die Bedeutung von Scham in der Genesung, den Wert der Suchtselbsthilfe und die Vorteile von unberauschtem Sex. — Fachausschuss Suchtselbsthilfe NRW Recovery Walk am 12.09.2026 in Düsseldorf — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 2 · 54 min
#285 Angst, Kaulitzes, Bierbotschafter & Kicks in der Nüchternheit – Juli Q&A
Es ist Juli – Und Zeit für eure Fragen! Ihr wolltet von uns wissen, wie wir den Alkoholkonsum in der Serie Kaulitz & Kaulitz bewerten, wieso Alkohol im Gespräch über Angst und Mental Health so selten vorkommt und was man macht, wenn man zwar aufghehört hat zu trinken, aber die Suche nach den Kicks nicht enden will. Was ihr nicht wissen wolltet, worüber wir aber trotzdem reden: Dass unser Bundeslandwirtschaftsminister zum Bierbotschafter gekürt wurde (übrigens derselbe, der letztes Jahr 1 Million Euro für eine Weinkampagne bereitgestellt hat). Zahlen: 2.150 drogenbedingte Todesfälle Nach den Daten der „Global Burden of Disease“-Studie für 2021 starben in Deutschland aufgrund des hohen Alkoholkonsums rund 47.500 Menschen. (BMG) Jährlich sterben in Deutschland über 127.000 Menschen an den Folgen des Tabakkonsums. (BMG) RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
July 19 · 1 hr 5 min
#283 Jakobs Geschichte – über Queerness, Borderline und Alkohol-Recovery
Heute erzählt uns Jakob seine Geschichte – vom Aufwachsen zwischen ostdeutscher Kleinstadt und der Sehnsucht nach Berlin, von der Suche nach Zugehörigkeit, seinem ersten Coming out als lesbisch und dem zweiten als trans. Heute lebt er in Berlin in einer langweilig-schönen Beziehung, die – so sagt er – ohne die Nüchternheit niemals möglich gewesen wäre. Und natürlich geht es auch um die Recovery Bewegung und das Engagement für den Recovery Walk – am 12. September in Düsseldorf. Der Recovery Walk macht die Vielfalt von Genesungswegen sichtbar – öffentlich, positiv und von Menschen mit eigener Suchtgeschichte gestaltet. Einen Rückblick zum letzten Jahr in Leipzig findest du hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk-2025 Mehr zum Walk dieses Jahr findest du hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk Wenn du mitmachen willst, schreib eine Mail an: Info@recoverydeutschland.org RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
July 5 · 1 hr 9 min
#281 »Nüchternheit ist eine Superkraft« – Leistungsdruck, Anerkennung und Beziehungsdynamiken mit Sascha Seelemann
Sascha Seelemann ist ein echter Bühnenmensch: Er ist Komponist, Pianist, Sänger, DJ, und Radiomoderator und er lebt seit drei Jahren abstinent. Wir haben ihn gefragt, wie das zusammengeht, die Bühne und das Nüchternwerden? Dann unterhalten wir uns auch noch über alles andere: Über die Schönheit der Klarheit, über die Droge Aufmerksamkeit, über Leistungsdruck und Anerkennung, über süchtige Beziehungsdynamiken und Trennungen in der Nüchternheit, und darüber, wie man eine Monstera richtig pflegt. Wir freuen uns sehr darauf, Sascha Seelemann beim Recovery Walk am 12. September in Düsseldorf live zu sehen – da wird er nämlich auftreten. Alle Infos zum Recovery Walk 2026 Sascha Seelemann online @seelemannofficial auf instagram Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 21 · 1 hr 6 min
#279 Bin ich mit meiner Alkoholkritik zu verbissen? Eure Fragen im Juni
Ein paar Leute hatten in letzter Zeit wieder ein paar öffentliche Meinungen zum Trinken und zur Nüchternheit. Harald Welzer sagte bei Radio Eins, Alkohol Prävention sei an sich eine super Sache, aber weil es die Grünen waren, die das vorgeschlagen haben, ist er trotzdem dagegen. Die Verantwortlichen bei »Kenn dein Limit« finden: Wenn man einmal Alkoholiker*n ist, dann gibt es keine Heilung. Und beweisen damit einmal mehr, dass man noch lange nicht klug ist, nur weil man gendert. Theresa Bäuerlein findet bei Krautreporter, dass weniger Alkohol die Gesellschaft nicht besser macht. Wir haben ein, zwei Einwände. Wir finden: Wir brauchen weniger Kulturkampf und mehr positive Zukunftsvisionen. Aber ein bisschen ranten ist auch schön. Schickt uns eure Fragen für das nächste Q+A an hallo@sodaklub.com! — »Grünen planen Alkohol-Prävention« Kritik von Harald Welzer bei Radio Eins Theresa Bäuerlein bei Krautreporter: »Vielleicht macht weniger Alkohol die Gesellschaft gar nicht besser« Mikas Text »Alkoholiker bleibt man für immer (Nee Nee)« — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 7 · 1 hr 11 min
#277 Alkohol und Machtsysteme: »Gin Boom« von Verena Titze mit Verena Titze
Verena Titze ist Autorin, Speakerin und Kabarettistin und ihr kennt sie vielleicht noch aus der SodaKlub Folge 186. Damals hat sie uns erzählt, wie sie aus einem Burnout ihren Weg in die Nüchternheit gefunden hat und nebenbei auch noch auf die Kabarett-Bühne. Jetzt hat Verena Titze ihren ersten Roman geschrieben: Gin Boom, eine temporeiche, knallige Erzählung über Macht- und Abhängigkeitsysteme und die Rolle, die Alkohol in ihnen spielt: als soziales Schmiermittel, als Belohnung, als Flucht. Wir reden mit Verena über das Erwachsenwerden in der Nüchternheit, People-Pleasing, Selbsterfindung und Romanzen in der Suchtklinik. — verenatitze.com Verena auf instagram: @verenatitze Podcast Musalek & Titze Gin Boom — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 24 · 57 min
#276 Stigma & Psychologisierung bei ME/CFS & Long Covid (mit Mirja Nicolas und Ronja Büchner)
Die Geschichten, die in diesem Podcast erzählt werden, handeln oft davon, wie Dinge besser werden. Insbesondere wie Genesung von einer Suchterkrankung dazu führt, dass Menschen stärker, gesünder und selbstbestimmter werden – Aber was ist mit Erkrankungen, die sich diesem »Recovery-Narrativ« verweigern? Wir wollen den ME/CFS-Awareness-Month dafür nutzen, über diese Fragen zu sprechen. Dafür haben wir die beiden Expertinnen Mirja Nicolas und Ronja Büchner eingeladen. Beide forschen zum Thema Stigmatisierung und Psychologisierung Betroffener. Falls ihr euch weiter informieren möchtet, hier findet ihr den frei verfügbaren Essay »Welche Rolle spielt „die Psyche“? Long COVID und ME/CFS als Prüfsteine für eine evidenzbasierte und patient*innenorientierte Psychiatrie und Psychotherapie«: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.1055/a-2866-9127.pdf Psychologisierung: Psychologisierung bedeutet zum einen, körperliche Erkrankungssymptome hauptsächlich oder ausschließlich als psychisch verursacht zu deuten, obwohl es klare Hinweise auf biologische Ursachen gibt. Es kann aber auch heißen, dass man psychische Faktoren überbewertet. Zum Beispiel wenn es um die Entstehung, Chronifizierung oder Aufrechterhaltung der körperlichen Symptome geht. Im Zusammenhang mit ME/CFS und Long Covid heißt das zum Beispiel, dass Beschwerden (subtil oder direkt) auf Stress, Angst, Depression, falsche Gedankenmustern oder Vermeidungsverhalten geschoben werden. Medical Gaslighting bedeutet, dass reale gesundheitliche Beschwerden von medizinischem Personal wiederholt als eingebildet, übertrieben oder rein psychisch dargestellt werden, sodass Betroffene an sich selbst zweifeln. PEM steht für Post-Exertional Malaise – bedeutet eine häufig zeitversetzt eintretende, unverhältnismäßige Verschlechterung des Zustands nach körperlicher oder kognitiver Aktivität, nach emotionaler Belastung oder durch zu viele Reize Es ist das Kernmerkmal von ME/CFS und kommt auch bei einem Teil der Long-Covid-Betroffenen vor. Pacing bedeutet, sich die eigene Energie sehr sorgsam einzuteilen, um auf jeden Fall unter der eigenen Belastungsgrenze zu bleiben. Ziel ist, auf diese Weise weitere Verschlechterungen (Crashes) zu vermeiden. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 10 · 1 hr 1 min
#275 Eure Fragen im Mai: Verliebtheit und Neurobiologie, Hyperfokus und Suchtverlagerung, Onlinedating und Quitlit in der Langzeit Nüchternheit
Wir sprechen einmal im Monat über alles, was euch auf den Herzen brennt. Dieses Mal besprechen wir unter anderem die Frage, welche Rolle Evolutionsbiologie und Fortpflanzungstrieb bei der Verliebtheit spielen, wie man Widersprüche aushält, wo der Hyperfokus aufhört und die Suchtverlagerung beginnt, welche Quitlit man lesen sollte, wenn man schon länger nüchtern ist, und wie man Kindern klarmacht, dass Alkohol nicht normal ist. Wir ranten außerdem ein bisschen übers Onlinedating. Wollt ihr uns auch etwas fragen oder einen Themenvorschlag machen? Dann schreibt an: hallo@sodaklub.com — Verlosung OAMN Sommerkongress Wenn du an der Verlosung für die OAMN Sommerkongresstickets teilnehmen möchtest, dann schreib bitte eine Mail mit dem Betreff „Sommerkongress/ Psychologie to Go“ an wir@oamn.jetzt Nathalies Team wird sich bei dir melden, falls du gewonnen hast. Infos zum diesjährigen Sommerkongress von „Ohne Alkohol mit Nathalie“ findest du hier: https://oamn.jetzt/sommerkongress-2026/ Recovery Walk am 12.September 2026 Wenn ihr helfen wollt, schreibt an: daniela@recoverydeutschland.org Wenn ihr mitorganisieren wollt, schreibt an: info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne auf Better Place: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Bücher für die Langzeit-Nüchternheit The Dry Season von Melissa Febos Girlhood von Melissa Febos Splitter von Leslie Jamison Romane von Coco Mellors Katerland von Georg Schomerus hier vorbestellen! — RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 26 · 54 min
#273 Kann Liebe süchtig machen? Über Limerenz und die Anxious-Avoidant Falle
Limerenz (oder auf Englisch »Limerence«) ist ein Zustand intensiver, zwanghafter Verliebtheit, der weit über normales Verliebtsein hinausgeht. Er ist geprägt von aufdringlichen Gedanken an eine Person, dem extremen Wunsch nach Erwiderung der Gefühle, Idealisierung des „limerenten Objekts“ und emotionalen Achterbahnfahrten. Unser heutiger Gast weiß, wie es sich anfühlt, in so einer Dynamik drinzustecken. Wir sprechen mit Thea über den Kick der Verliebtheit, der fast schon rauschhaft ist. Die Frage, warum sich Stabilität und Sicherheit manchmal viel zu ruhig anfühlen — obwohl sie ja eigentlich genau das sind, was man sich immer gewünscht hat. Es geht um Dating-Zwang, Affären, das Bedürfnis nach emotionaler Tiefe und wie schnell daraus eine Dynamik werden kann, in der man sich komplett verliert und Dinge tut, die man eigentlich nicht tun will. — Bücher über das Thema, die Mia empfehlen kann Warum wir uns immer in den Falschen verlieben, Amir Levine, Rachel Heller, 2019 (englischer Titel: Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find—and Keep—Love) Smitten: Romantic Obsession, the Neuroscience of Limerence, and How to Make Love Last Tom Bellamy, 2025 (bisher nur auf Englisch) Der Autor hat auch eine Webseite über Limerenz: livingwithlimerence.com Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love, Pia Mellody, 1992 (bisher nur auf Englisch) RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 12 · 1 hr 24 min
#272 Mythen, Macht und Muttermund: Eine feministische Geschichte der Geburt mit Helena Barop
Heute ist die Historikerin und Autorin Helena Barop zum zweiten Mal bei uns zu Gast im SodaKlub. Das erste Mal haben wir sie in Folge #185 zu ihrem Buch »Der große Rausch« interviewed, in dem es um die Geschichte der Drogen geht. Ihr aktuelles Buch, um das es heute geht, ist nicht minder fesselnd. Es heißt »Mythen, Macht und Muttermund« und erzählt eine feministische Geschichte der Geburt. Helena Barop erzählt darin vom vergessenen und wiederentdeckten Hebammenwissen der Antike, von Magie und Zaubersprüchen in der mittelalterlichen Geburtsstube, von den medizinischen Revolutionen, die die Geburtsmedizin beeinflusst haben—zum Beispiel dem Kaiserschnitt, vom Machtkampf zwischen Hebammen und Ärzten, die die Geburtshilfe bis heute prägen, und von der Utopie der natürlichen Geburt. Das Buch erscheint am 16. April 2026 im Siedler Verlag. Es ist absolut faszinierend und wir empfehlen es euch wirklich wärmstens. — www.helenabarop.de Helena Barop auf Instagram: @helena_barop Mythen, Macht und Muttermund: Eine feministische Geschichte der Geburt Einen Auszug aus dem Buch könnt ihr in unserem Newsletter lesen: https://steady.page/de/sodaklub/posts Dort gibt es für SodaKlub Mitglieder drei Exemplare zu gewinnen. Mitglied werden könnt ihr hier RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 29 · 1 hr 20 min
#271 Nüchterne Träume, Halluzinogene, Depressionen und Selbstrespekt: Euer Q+A im März
In der ersten halben Stunde dieser Folge reden wir über den Fall Ulmen/Fernandes, der diese Woche den medialen und auch unseren persönlichen Diskurs beherrscht hat. Was macht der Fall mit uns? Sollte man Männer nun endgültig canceln? Dann beantworten wir eure Fragen. Dieses Mal: Machen halluzinogene Drogen wirklich nicht abhängig? Wie verändern sich der REM Schlaf und die Träume in der Nüchternheit? Was wissen wir über Depressionen in der frühen Nüchternheit? Und wie trainiert man Selbstrespekt? Schickt uns eure Fragen für das nächste Q+A an hallo@sodaklub.com — Matthew Walker — Why we sleep / Das große Buch vom Schlaf Stefanie Bötsch, Fabian Pitter Steinmetz — Drogen und ihre Wirkung: Substanzkunde für soziale, pädagogische und therapeutische Berufe Unsere Folge mit Stefanie Bötsch: #154 Kontrolliertes Trinken oder Abstinenz? (Mit Suchttherapeutin Stefanie Bötsch) https://www.sodaklub.com/hoeren/kontrolliertes-trinken-stefanie-boetsch Mikas Text über PAWS: Was ist PAWS - Post Acute Withdrawal Syndrome — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 23 · 7 min
Eure SodaKlubs in Zwickau, Stuttgart, Neustadt, Bargteheide, Konstanz und in der Dominikanischen Republik
Übersicht mit den SodaKlub-Stammtischen: https://www.sodaklub.com/sodaklubs-in-deiner-stadt Neue Gruppen bitte an: hallo[at]sodaklub.com Zwickau Wir starten einen Stammtisch in Zwickau und schaffen einen offenen, geschützten Raum für Austausch über Sucht, Abstinenz und alles dazwischen. Egal, ob du clean/sober bist, es werden willst oder einfach sober curious: Du bist willkommen. Zum Zuhören, zum Teilen, und wenn du willst, auch Mitgestalten. Das erste Treffen ist am 25.02.26 um 18 Uhr im Projekt 46. Danach möchten wir uns monatlich treffen. Ankündigungen gibts über die Kanäle vom Projekt 46. Kontakt: suessmo@gmx.de Stuttgart Wir sind eine Frauen-Sucht-Beratungsstelle in Stuttgart und bieten eine Selbsthilfegruppe für abstinente Frauen an. Wir suchen immer nach neuen Teilnehmerinnen. Die Gruppe trifft sich 14-tägig am Dienstagabend in den geraden Kalenderwochen, von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr. Die Kommunikation klären die Teilnehmerinnen unter sich sobald sie Teil der Selbsthilfegruppe sind. Der Zugang erfolgt über unsere Offene Sprechzeit in der Frauen-Sucht-Beratungsstelle. Diese ist immer dienstags um 17.00 Uhr, gerne ohne Anmeldung vorbei kommen. Adresse: Frauen-Sucht-Beratungsstelle LAGAYA, Neckarstraße 227, 70190 Stuttgart Neustadt Weinstraße (Pfalz) leider gibt es bei uns in der Pfalz noch keinen Sodaklub-Stammtisch, aber vielleicht wäre unser Selbsthilfetag am 27.05.26, 16-19 Uhr, eine schöne Gelegenheit, einen zu gründen. Wir, die NIDRO-Suchtberatung Neustadt/ Weinstraße, planen ein lockeres Sommerfest in unserer Beratungsstelle, bei dem sich die Gruppen vorstellen und untereinander vernetzen können. Durch Namensschilder mit dem Logo der Gruppe können sich die Gruppenmitglieder kenntlich machen und so ansprechbar für Interessierte sein. Wenn wir wissen, dass Ihr kommt, bekommt Ihr Schilder mit Sodaklub-Logo und könnt Euch bei alkoholfreien Cocktails in netter Atmosphäre vernetzen. Wir sind in der Schillerstraße 11 in Neustadt/ Weinstraße. Kontakt: 06321 927 498 0 bzw. nidro-nw@ludwigsmuehle.de Bargteheide / Hamburg Nord —Treffen in und um Bargteheide jeden ersten Samstag im Monat für Austausch, Aktivitäten & um gemeinsam Neues auszuprobieren —Lass uns bei einem Spaziergang, beim Kochen oder whatever lieber darüber sprechen, wie es uns wirklich geht, statt nur übers Wetter Kontakt: sober.bargteheide@gmx.de (Marina) Konstanz Hallo ich bin Cornelia und habe im Januar einfach mit Podcast und Büchern nach vielen Jahrzehnten aufgehört und genieße das Nüchtern sein. Ich suche gleichgesinnte Frauen um uns gemeinsam mit Freude und Verständnis zu begleiten. Ich freue mich auf Dich. Bitte schreibe an: seefee21@gmx.de Dominikanische Republik Ich lebe an der Nordküste der Dominikanischen Republik, genauer gesagt in Sosúa, und wünsche mir nichts sehnlicher als Sober-Freundinnen. Ich möchte so gerne eine deutschsprachige Selbsthilfegruppe gründen - was in DE ein Leichtes war - aber hier finde ich keine deutschsprachigen Leute, die die Nüchternheit feiern wie ich und denen SodaKlub und Nathalie Stüben geläufig sind. Falls es da draußen in meiner Umgebung (Sosúa, Puerto Plata, Cabarete) jemanden gibt, der das hört und sich angesprochen fühlt, dann melde dich bitte unter: sober.domrep@gmail.com Viele liebe Grüße eure Claudia RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 15 · 1 hr 6 min
#270 Sucht, Obdachlosigkeit und Selbstbestimmung mit Kai Hauprich von Housing First
Wir haben heute Kai Hauprich zu Gast – Er ist Sozialarbeiter, Wissenschaftler und der Vorsitzende vom Bundesverband “Housing First”. Das ist Ansatz, der die Hilfen für obdachlose Menschen vom Kopf auf die Füße stellt: nicht erst Therapie, Papiere und Abstinenz, sondern zuerst eine Wohnung. Ein Zuhause als Grundlage dafür, dass Menschen ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen können. Wir freuen uns, dass er sich die Zeit genommen hat, mit uns über Sucht- und Obdachlosigkeit zu sprechen, warum klassische Hilfesysteme oft scheitern, welche gesellschaftlichen Erzählungen ihnen zugrunde liegen, und wie Housing First Menschen eine echte Chance auf Recovery gibt – auf ein selbstbestimmtes Leben, Schritt für Schritt, in ihrem eigenen Tempo. Eine Folge über Würde, Selbstbestimmung, Vorurteile, mit ein paar Rants dazwischen – und darüber, wie viel möglich wird, wenn man Menschen einfach wie Menschen behandelt. Weiterführende Links: Bundesverband Housing First https://bundesverband-housingfirst.de/ https://www.instagram.com/bvhousingfirst/ Buch über Housing First von Sam Tsembaris und Kai Hauprich: https://psychiatrie-verlag.de/product/housing-first/ Podcastfolge über Housing First mit Sam Tsembaris, dem "Erfinder" von Housing First: https://99percentinvisible.org/episode/according-to-need-chapter-3-housing-first/ Das Interview mit Kai im Mental Health Podcast "Kopf Hoch" bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/2pg0L9XScbmBhQQJVPy2bU?si=O1PYvFy_S9ahTybnTh2b2A RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 8 · 1 hr 3 min
#269 Ist Sucht heilbar? Mit Prof. Dr. Georg Schomerus
Wir haben uns einen unserer Lieblingsgäste eingeladen, um eine kontroverse Frage der Suchtszene zu diskutieren: Kann man nach einer Suchterkrankung wieder gesund werden oder bleiben wir für immer chronisch krank? Kurz und zugespitzt: Ist Sucht heilbar? Georg Schomerus ist Professor an der Universität Leipzig und Direktor der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Universitätsklinikum Leipzig. Sein Spezialgebiet ist die Stigmaforschung – insbesondere die Stigmatisierung von Alkoholabhängigkeit. Wir sprechen heute mit ihm über die Bedeutung von Genesung und Krankheit, warum es hilfreich ist, Sucht als Spektrum anzusehen, und wieso Recovery ein sinnvolles Konzept sein kann. Quellen: Etwa drei Viertel der derjenigen, die die Diagnosekriterien für eine Alkoholabhängigkeit nach ICD-10 erfüllen, suchen nie eine Behandlung auf. John, U., et al., Langzeitverläufe der Alkoholabhängigkeit. Der Nervenarzt, 2025. 96(1): 31–36. 85 Prozent aller Heranwachsenden, die zwischen 18 und 25 Jahren die Diagnosekriterien einer Alkoholabhängigkeit erfüllen, erfüllen diese Kriterien mit 30 Jahren nicht mehr. Seeley, J. R., et al., Prevalence, incidence, recovery, and recurrence of alcohol use disorders from childhood to age 30. Drug and alcohol dependence, 2019. 194: 45–50. Das Bild von Sucht als Spektrum reduziert stigmatisierende Einstellungen G. Schomerus, M.C. Angermeyer, S.E. Baumeister, S. Stolzenburg, B.G. Link, J.C. Phelan: An online intervention using information on the mental health-mental illness continuum to reduce stigma. In: Eur Psychiatry, 2016, 32, S. 21–27; PMID 26802980 Dynamisches Modell von Verantwortung Schomerus, Georg; Corrigan, Patrick William. The Stigma of Substance Use Disorders (English Edition) (S.6). Cambridge University Press. Kannst du dir aber auch auf unserer Website anschauen. Da haben wir ein paar Grundlagen zum Thema Stigma leicht verständlich gesammelt. Das Bild von dem Modell findest du da auch: https://www.sodaklub.com/stigma “While re-addiction is clearly a hazard for some, others achieve a realistic and lasting confidence that they’ve outgrown their addictions and it’s time to move on. In fact, survey research published over the last thirty years indicates that most addicts eventually recover permanently. For them, the disease label may be an unnecessary, even harmful, burden.” Mark Lewis – Why Addiction is not a disease (als Buch) oder als Paper: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28725282/ RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 1 · 1 hr 12 min
#268 Vorbilder, Ressourcen und uneinsichtige Brüder – Euer Februar Q+A
Willkommen zum SodaKlub Q+A im Februar! Einmal im Monat besprechen wir eure Fragen. Diesmal geht es unter anderem um (feministische) Vorbilder, uneinsichtige Brüder, das unterschätzte Brustkrebs Risiko durch Alkohol, den Umgang mit ADHS Medikamenten in der Nüchternheit, Journaling-Tipps, unsere stärksten Ressourcen in schlechten Zeiten, und Eichhörnchen. Schickt uns eure Fragen für das nächste Q+A an hallo@sodaklub.com oder per Sprachnachricht an speakpipe.com/sodaklub (90 Sekunden Zeitbegrenzung) — Recovery Walk am 12. September in Düsseldorf: Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 — Anmeldung zu Mias Lesung in Bochum am 09. März (Eintritt frei): https://www.hochschule-bochum.de/die-bo/hochschule/gleichstellung/lesungmiagatow/ — Wie fange ich mit Journaling an?—Bücher: Bonnie Goldberg – »Raum zum Schreiben« Doris Dörrie – »Leben Schreiben Atmen« Julia Cameron – »The Artist's Way« / »Der Weg des Künstlers« (Morgenseiten) — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 17 · 11 min
Recovery Walk 2026 – 12. September in Düsseldorf
Eine Mini-Solo-Folge über den Recovery Walk 2026 – am 12. September in Düsseldorf. Mehr Infos: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mitmachen: Die Veranstaltung wird von einer Gruppe engagierter Menschen aus ganz Deutschland organisiert. Die meisten von uns sind selbst in Recovery, leben nüchtern oder clean. Wir alle brennen für das Thema! Wenn du dich uns anschließen möchtest, schreib uns gerne eine Mail an info[at]recoverydeutschland.org Unsere regelmäßigen Team-Meetings sind immer mittwochs um 18 Uhr. Eine unverbindliche Info-Veranstaltung findet am 24. Februar um 18 Uhr via MS Teams statt: Microsoft Teams-Besprechung Teilnehmen: https://teams.microsoft.com/meet/33939702376438?p=qNQH0n8CdktRMicQuf Besprechungs-ID: 339 397 023 764 38 Passcode: k2ke9x8f RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 15 · 1 hr 9 min
#267 ADHS und Abhängigkeit mit Mandy Roy
Mandy Roy ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und leitende Oberärztin in der Asklepios Klinik in Hamburg. Sie ist Expertin für Sucht und ADHS im Erwachsenenalter und wir haben sie eingeladen, damit sie uns das komplexe Verhältnis zwischen beiden erklärt: Warum haben ADHSler:innen ein erhöhtes Suchtrisiko? Wie beeinflussen sich Anhängigkeit und ADHS gegenseitig? Welche Rolle spielt Selbstmedikation bei ADSH? Wie verändern sich die Symptome, wenn ADHSler:innen nüchtern werden? Und was muss man über die medikamentöse Behandlung von ADHS wissen, wenn man eine Suchtgeschichte hat? — Mandy Roys Buch ADHS bei Erwachsenen – Ein Leben in Extremen — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 1 · 1 hr 12 min
#266 SodaNews & Dry January Berichterstattung
Der Dry January ist vorbei – wir gucken auf das, was so darüber geschrieben wurde. Termine: 9.4. Live in Lüneburg Umfrage von Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org/evaluation Quellen Tagesschau Dry January Info Video Kann man Entzug haben? Ja, das ist aber kein Drama. Man sollte nur zum Arzt, wenn man stark zittert und schwitzt und Angst bekommt. Nice. »America is going sober« (Dr Marc Hyman): New data reveals why alcohol consumption just crashed to its lowest level in 90 years. Has Wellness culture ruined the party scene? »I was the Queen of Wellness. Now, I just want a drink.« (Ashley Baker) Sobriety was cool when Ashley Baker worked in clean-living New York. But since moving to London she’s realised that being the sensible sober one is disastrous for her social life. Her resolution for 2026? Drink more, not less. Why My 2026 Resolution Is to Start Drinking Again (Dean Stattmann / GQ) »I went sober to prioritize my health. But then slowly but surely I realized the best parts of life were passing me by.« »Unsere Haltung zum Rausch ist nicht geklärt« (Interview mit Ilija Trojanow) »Warum ich als Weintrinker nicht zur Nüchternheit erzogen werden möchte« (Manfred Klimek / WELT) RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
January 25 · 1 hr 6 min
#265 Keine Ausnahmen mit Bucci
Lukas Buczek hat zwei Mal mit dem Leben angefangen. In seinem ersten Leben studierte er BWL, macht 40 Stunden Wochen im Startup Marketing Job und bekämpft das innere Gefühl der Rebellion mit Alkohol. Bis der Moment kommt, den er später als sein spirituelles Erwachen beschreiben wird. Ihm wird klar: Ich erkenne mich selbst nicht in diesem Leben. Er stellt sich die Frage: Wer zwingt mich eigentlich, so zu leben? Gibt sich die Antwort: Eigentlich niemand. Lukas macht den radikalen Cut, klebt einen Zettel an die Wand, darauf nur zwei Worte: Keine Ausnahme. Hört auf zu trinken. Und wird Bucci. — Bucci offizielle Webseite: 6bucci6.de Buccis Podcast Wirklich Ganz Bucci auf instagram @6bucci6 Bucci auf TikTok @6bucci6 — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
January 18 · 55 min
#264 Wenn das Umfeld weiter trinkt. Eure Fragen im Januar Q&A
Ihr fragt, wir antworten! Im Januar Q&A geht es unter anderem um die Frage, was man macht, wenn einen Betrunkene nerven, wie man sich verhält, wenn die Lehrerkonferenz mal wieder einen Sonderbeschluss für Glühwein fordert und was wir für Podcasts hören. SodaKlub auf Steady abonnieren Webinar zum Dry January mit Mia Am 21. Januar von 19—20 Uhr gibt es bei chrismon.de ein einstündiges live Webinar mit Mia Gatow und Jakob Hein mit dem Titel »Nur noch ein Glas! — Wie umgehen mit Alkoholsucht im Freundes- und Bekanntenkreis?« Ihr könnt mit einem Abo oder einem Probeabo daran teilnehmen und gerne (anonym) Fragen stellen. Hier geht es zur Anmeldung. Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.