ズボラ健康メシ・1日15分運動・80歳の母直伝保湿…全ては未来の自分への投資！

番組始動1周年を記念して、キービジュアルとスタジオセットがリニューアル！✨ 忙しい毎日でも手軽に取り入れられるズボラ健康飯から、80歳の母直伝の全身保湿術、大人の思春期を乗り越えるデトックスまで、明日からすぐ試せるライフハックトーク回♥️ 【トーク内容 🗣️】 番組1周年を記念して新スタジオからお届け！ / サリちゃん流レシピを実践してみたアンちゃん / 寝かせ玄米と無添加味噌汁の朝ごはんで腸活 / サラダにコンビニの焼き鯖をIN / 豚肉は70度のお湯で茹でる、キノコ類は即冷凍！ / ごはん信者の「ゼロキロカロリー」説 / フライパンで作るカフェ風ホットサンド / 洗い物ゼロの「直パケレシピ」 / 女子の味方麻辣湯とひとり飯事情 / 未来への投資！1日15分の運動 / サプリ飲んでる？血液検査を利用するのもアリ / 洗いすぎ注意！皮膚科医直伝の乾燥対策 / 濡れた体にオイル＆香水の究極保湿術 / 大人の思春期はむくむ！漢方での乗り切り方 / ツムラの葛根湯最強 / メンタル低下時にSNSは毒です / 病みそうな時は「あっぶねー！」で回避 / AIにパワハラしてストレス発散！？ 【今回のメッセージテーマ 💬】 あなたが実践する健康法、お手軽レシピ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices