Wenn der Körper Nein sagt

Über Stress, Erschöpfung und echte Pausen Wir feiern die 20. Folge, und passend dazu wird es ehrlich. Es geht um das, was viele von uns kennen und doch gern überhören: die Momente, in denen der Körper Nein sagt. Diana erzählt, wie es ihr letzte Woche selbst den Stecker gezogen hat, und Steffi teilt, wie ihr Körper sie damals aus dem Konzern geholt hat. In unserer Generation ist es fast normal geworden, ständig an der Grenze zu arbeiten. Wir sprechen darüber, wie sich Stress körperlich zeigt, warum wir uns mit Kaffee und Tabletten über den Tag retten und wieso wir beim Auto auf jedes Warnlämpchen achten, bei unserem eigenen Körper aber oft weghören. Das erwartet dich in dieser Folge: Woran du erkennst, dass dein Körper gerade Nein sagt Warum Kaffee am Morgen oft keine gute Idee ist Was Burnout wirklich ist und was Boreout damit zu tun hat Warum gerade Frauen in der Lebensmitte besonders belastet sind Wie das Hirn uns Geschichten erzählt, damit wir weitermachen Warum Wissen allein nicht vor Erschöpfung schützt Konkrete Tipps zum Runterkommen, von der Atmung bis Yoga Nidra Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr auf die eigenen Signale zu hören, bevor der Körper laut wird. Nicht mit Druck, sondern mit Fürsorge. Aus der Folge: Unsere SHE DOES BOTH Playlist und eine Yoga-Nidra-Session zum Einschlafen. Hier findest du sie. Folge uns auf Instagram: SHE DOES BOTH Podcast Steffi Dächsel Diana Hildebrandt Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einer Frau, die gerade auch spürt, dass ihr Körper etwas sagen will.