Was der Herbst mit uns macht

Wenn es draußen leiser wird Der Herbst ist da, und mit ihm wird es draußen leiser. Die Tage werden kürzer, die Termine weniger, und unser Körper spürt den Wechsel oft deutlicher, als uns bewusst ist. In dieser Folge unserer Herbstserie nehmen wir dich mit in diese besondere Übergangszeit und zeigen, wie du mit den Jahreszeiten lebst statt gegen sie. Steffi teilt viel Ayurveda-Wissen für den Herbst, von warmer Küche über Gewürze bis zu Routinen und Ölmassagen. Diana erzählt, wie sich ihr Energielevel mit dem Licht verändert und warum in Ruhe arbeiten manchmal sogar effektiver ist als das Sommerfeuer. Und wir sprechen darüber, wie sehr die Jahreszeiten auf unseren Körper wirken, bis hin zu unserem Schlaf. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum dein Körper im Herbst nach Wärme und Ruhe verlangt Wie du deine Ernährung sanft von kalt auf warm umstellst Welche Gewürze jetzt guttun, von Zimt bis Fenchel Warum wir im Winter tatsächlich länger schlafen Wie Licht unser Energielevel beeinflusst Warum der März der bessere Detox-Zeitpunkt ist als der Januar Wie du deinen Alltag und dein Business sanft an die Jahreszeit anpasst Diese Folge ist eine Einladung, den Herbst bewusst zu erleben und wieder mehr in den eigenen Rhythmus zu kommen. In der nächsten Folge unserer Herbstserie wird es wieder mehr um Business gehen. Passend dazu aus dem Podcast: unsere Folgen zum Rhythmus und zum Thema, wenn der Körper Nein sagt. Folge uns auf Instagram: SHE DOES BOTH Podcast Steffi Dächsel Diana Hildebrandt Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einer Frau, die den Herbst auch bewusst erleben möchte. SHE DOES BOTH.