Faut il changer son alimentation après 50 ans (Podcast #62)

– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) – Y a-t-il des changements à opérer dans son mode de vie, que ce soit le sport, l’activité, le sommeil, ou l’alimentation après 50 ans ? OUI ! Et dans ce podcast, on va parler plus particulièrement de l’alimentation : que faut-il manger après 50 ans ? Quelle quantité de protéines et de graisses après 50 ans ? On va d’abord voir certains changements qui opèrent dans l’organisme avec l’âge, puis en tirer des conclusions concernant les potentiels changements d’alimentation à mettre en place. Et on terminera avec quelques conseils pratiques ! 00:19 Introduction: plan du podcast 00:52 Observe-t-on un changement du comportement alimentaire chez les patients avec l’âge ? 02:51 Ce qu’il faudrait faire avec l’âge 05:24 Que se passe-t-il après 50 ans au niveau de la digestion ? 06:17 A-t-on les mêmes besoins énergétiques à tous les âges ? 07:20 Que se passe-t-il après 50 ans au niveau du métabolisme ? 10:01 Le type de nutriments que l’on doit apporter à l’organisme change-t-il avec l’âge ? 10:36 Donc faut-il adapter son alimentation avec l'âge? 10:41 En pratique, que faut-il manger après 50 ans ? 16:39 Conclusion : résumé de ce qu’il faut manger après 50 ans