Comment perdre le gras du ventre (naturellement et rapidement) Podcast #60

– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) – Comment perdre du gras au ventre ? Vous savez, ce fameux gras autour du ventre ? Ce gras au bas du ventre ? Cette brioche, quoi ! Autrement dit, comment retrouver un ventre plat ? Alors au programme de ce Podcast, on va voir avec Victor : En un mot, pourquoi le gras du ventre est-il particulièrement embêtant pour la santé et la longévité ? et donc pourquoi vous devez vous en préoccuper ! Comment sécher du ventre en général ? Comment perdre le gras du ventre naturellement et rapidement ? Quelle alimentation pour maigrir du ventre ? Faut-il faire du sport en général pour maigrir du ventre ? Faut-il faire des abdos pour brûler les graisses ? Le jeûne intermittent est-il efficace pour perdre du ventre ? Et comme d’habitude, on terminera par le “quoi faire en pratique ?” 00:18 - Introduction: Présentation du sujet et des points abordés 01:24 - La graisse du ventre est-elle une graisse comme les autres ? 03:02 - Qu’est-ce qui fait l’aspect de la taille ? 03:34 - Peut-on cibler en particulier la graisse du ventre lorsque l’on veut maigrir ? Et notamment, le renforcement musculaire de la ceinture abdominale peut-il brûler efficacement ces graisses du ventre ? 05:24 - Une technique de fonte graisseuse globale ? 05:50 - Y a-t-il des exercices spécifiques qui peuvent améliorer la silhouette au niveau du ventre ? 06:33 - c’est quand même utile de faire des abdos ? 06:52 - Conseils pratiques: que recommander pour perdre le gras du ventre ? 09:54 - Conclusion : des mesures générales pour améliorer son mode de vie …