Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

Biyon Kattilathu

Der Podcast, der glücklich macht. Eigentlich ist jeder Mensch glücklich - nur viele Menschen haben es vergessen. Und deswegen möchte Biyon sie wieder daran erinnern, was in ihnen steckt. Es geht um Inspiration, Motivation und Glück. Dich erwarten spannende Geschichten, praktische Tipps für Deinen Alltag sowie eine Menge Spaß und Lebensfreude! Überall, wo es Podcasts gibt - und auf Spotify auch mit Video.

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Friday · 22 min
Erst du, dann die anderen - warum du niemanden glücklich machen kannst
🎙️ MEIN NEUER PODCAST STARTET! „Mensch zu Mensch" - meine neuen Gespräche mit besonderen Menschen über die Themen, die uns wirklich bewegen. Folge dem Podcast jetzt schon, damit du keine Folge verpasst: 👉 Zum Podcast „Mensch zu Mensch" ― ― ― ― ― „Ich dachte, wenn ich alle anderen glücklich mache, dann bin ich auch glücklich." Das hat Uwe zu mir gesagt. Und dieser Satz hat mich getroffen. Weil ich mich darin wiedererkannt habe. Vielleicht kennst du das auch: Immer für alle da sein. Allen gerecht werden. Und dabei dich selbst verlieren. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Weg nicht funktionieren kann – und wie du einen neuen Weg gehst. Ohne egoistisch zu werden. Sondern ehrlich. Zu dir und zu anderen. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum „Wenn ich alle glücklich mache..." nie funktioniert Woher der Wunsch kommt, allen gerecht zu werden Warum du dich selbst versteckst, wenn du für alle da bist Der Unterschied zwischen Win-Win und Lose-Lose Wie du eine neue Normalität schaffst – im eigenen Leben Warum sogar für Mütter gilt: Erst du, dann deine Kinder Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich zu dir zu sein. Nicht egoistisch. Sondern echt. ✨ 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" erscheint am 26.08. - jetzt vorbestellen: 👉 amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.
July 24 · 23 min
Nicht alles wird gut. Alles ist gut. - über Hoffnung in schwierigen Zeiten
Das hier ist die Folge, die du brauchst. Das hier ist die Folge, die ich brauche. Das ist die Folge, die jeder Mensch gerade braucht. Es gibt Zeiten, da zieht einen alles runter. Nachrichten. Gespräche. Die Sorge, was morgen passiert. Und mitten in dieser Stimmung möchte ich dir sagen: Genau jetzt sind Menschen wie du gefragt. Menschen, die Kraft in sich tragen. Auch wenn du sie gerade vielleicht nicht spürst. In dieser Folge geht es nicht darum, wegzuschauen. Sondern darum, zu erkennen: Du kannst etwas verändern. Auch im Kleinen. Auch gerade jetzt. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum gerade jetzt Menschen wie du gefragt sind Wie du in Nachrichten und Gesprächen dich nicht verlierst Die eine Frage, die alles verändert: Was kann ich machen? Warum kleine Taten die größte Wirkung haben Der Feuerball in dir und warum niemand ihn so hat wie du Nicht alles wird gut. Alles IST gut. Diese Folge ist eine Einladung, deine Kraft wiederzufinden. Nicht im Großen. Sondern genau da, wo du gerade bist. ✨ 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: 👉 ⁠amzn.to/4uzZWbO⁠ 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" - Tickets:👉 ⁠eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu⁠ ✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck:👉 ⁠ormma.de⁠ 📲 Folge mir auf Instagram:👉 ⁠@biyon⁠ Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon.
July 17 · 25 min
Stress ist nicht dein Feind - 3 Tipps für mehr innere Ruhe
„Ich habe so viel Stress." Kennst du diesen Satz? Wahrscheinlich schon. Wir alle haben Stress. Aber manche Menschen gehen viel besser damit um als andere. Warum? Und vor allem: Kann man es lernen? Kurzer Spoiler: Ja. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Ich habe mich früher komplett von Stress unterkriegen lassen - heute nicht mehr. In dieser Folge erzähle ich dir, was Stress wirklich ist, warum er heute nie endet, und wie du ihn mit drei einfachen Tipps völlig neu für dich nutzt. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum manche Menschen einfach besser mit Stress umgehen Was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du gestresst bist Wieso E-Mails und Handy uns permanent in Alarmbereitschaft halten Warum es sowas wie „guten Stress" gibt und wie du ihn nutzt 3 konkrete Tipps, die du sofort anwenden kannst Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zu vertrauen. Er ist nicht dein Feind. Er will dir helfen. ✨ 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: 👉 amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: 👉 @biyon
July 10 · 25 min
Interessiert statt interessant - die Kunst des guten Gesprächs
Was macht uns wirklich glücklich? Nicht das nächste Ziel. Nicht der nächste Erfolg. Sondern echte, tiefe Beziehungen – das sagt eine der längsten Studien der Welt: die Harvard Study of Adult Development. Aber echte Beziehungen entstehen nur durch echte Gespräche. Und genau die sind selten geworden. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich über die Kunst des guten Gesprächs gelernt habe. Von „Handy weg" bis „Zuhören, um zu verstehen". Kleine Dinge mit riesiger Wirkung. ❤️ In dieser Folge erfährst du: • Warum Multitasking im Gespräch echte Verbindung kaputt macht • Was „interessiert statt interessant" wirklich bedeutet • Wie du mit einer einzigen Frage in die Tiefe gehst • Warum „Ich weiß es nicht" ein Zeichen von Stärke ist • Wieso deine Erfahrung nie gleich der deines Gegenübers ist • Der Unterschied zwischen Zuhören und Verstehen Diese Folge ist eine Einladung, deine Gespräche in etwas ganz Anderes zu verwandeln. Nicht durch Technik. Sondern durch echte Präsenz. ✨ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon
June 30 · 33 min
Wie du wirklich im Hier und Jetzt ankommst
Es gibt nur diesen Moment. Nicht morgen. Nicht gestern. Nur jetzt. Klingt banal? Vielleicht. Aber es verändert alles, wenn du es wirklich verstehst. Ich war früher selbst ein Mensch, der nachts wachlag, mit kreisenden Gedanken. Heute bin ich anders. In dieser Folge erzähle ich dir, was sich verändert hat – und wie auch du wirklich im Moment ankommst. ❤️ [Anzeige] Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit PRIMAVERA. 🎁 Mein Geschenk an dich: Mit Code SCHOKOLADE gibt's das Raumspray „Glücksgefühle" gratis zu deiner Bestellung. Direkt zum Shop In dieser Folge erfährst du: Warum jedes Gefühl, das du dir wünschst, schon in dir ist Wieso wir Human Doings statt Human Beings werden Das Bild von der Sanduhr, das alles verändert Wie du den Tag zum schönsten Tag deines Lebens machst Warum die wichtigste Tat immer die Liebe ist Diese Folge ist eine Einladung, das Hier und Jetzt wirklich zu spüren. Nicht zu hetzen. Nicht zu funktionieren. Sondern zu erleben. ✨ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. Anzeige · In Kooperation mit PRIMAVERA 🎁 Geschenk von PRIMAVERA für dich PRIMAVERA schenkt dir das Raumspray „Glücksgefühle" gratis bei jeder Bestellung im Onlineshop – ohne Mindestbestellwert, bis zum 31.12.2026. Mandarine, Grapefruit und Tonka – wie Sonnenstrahlen für die Nase. Code: Schokolade (egal ob groß oder klein geschrieben)👉 Hier geht's zum Shop PRIMAVERA ist Biopionier der Aromatherapie seit 1986. Naturreine, biozertifizierte Düfte. 🌿 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen:👉 amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram:👉 @biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.
June 24 · 28 min
Vom Kenner zum Könner - wie du endlich anfängst
„Du musst nicht den ganzen Weg sehen, um loszugehen." Wir alle kennen dieses Gefühl. Da ist etwas in uns. Ein Wunsch. Ein Traum. Eine Idee, die nicht weggeht. Wir wissen vielleicht sogar schon, was wir tun könnten. Aber wir tun es nicht. Weil die Ängste kommen. Die Zweifel. Die Sorgen. In dieser Folge (aufgenommen in der Sauna 😂), ganz ehrlich und ungeschnitten, erzähle ich dir vom Gespräch mit einem alten Kollegen, der genau an diesem Punkt steht. Und ich teile mit dir was ihm geholfen hat, endlich loszugehen. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Warum so groß sein muss, dass es dir Tränen in die Augen schießen lässt Was der Unterschied zwischen Kenner und Könner wirklich bedeutet Warum du den ganzen Weg gar nicht sehen kannst und es ein Geschenk ist Wie du Ängste und Zweifel ernst nimmst, ohne dass sie dich stoppen Warum jedes Gefühl, das du dir vom Ziel erhoffst, schon in dir ist Wie du Herz und Kopf zu Freunden machst, statt sie gegeneinander kämpfen zu lassen Warum du deine Träume aussprechen solltest auch wenn andere lachen Diese Folge ist eine Einladung, endlich anzufangen. Nicht perfekt. Nicht mit Plan. Sondern einfach mit dem ersten Schritt.❤️ --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: ⁠https://amzn.to/4uzZWbO⁠ 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: ⁠https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/⁠ ✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck: ⁠https://ormma.de⁠ 📲 Folge mir auf Instagram: ⁠https://instagram.com/biyon⁠ Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.
June 16 · 25 min
Selbstrespekt ist kein Ego - warum du gehen darfst, wenn du nicht wertgeschätzt wirst
„Selbstrespekt ist kein Ego. Es heißt, deinen Wert zu kennen und zu gehen, wenn du nicht wertgeschätzt wirst." Dieser Satz aus einem meiner Posts hat über 2 Millionen Menschen erreicht. Und so viel Feedback ausgelöst wie kaum etwas zuvor. Manche haben ihn gefeiert. Manche fanden ihn zu radikal. Und manche haben mich gefragt: Was meinst du eigentlich genau damit? In dieser Folge nehme ich mir die Zeit, das wirklich zu erklären. Ehrlich, mit eigenen Beispielen und einer Geschichte von einem Hühnerauge, das mir mehr beigebracht hat, als ich erwartet hätte. In dieser Folge erfährst du: Warum „Es ist halt so" einer der gefährlichsten Sätze in deinem Leben sein kann Wie du den Unterschied zwischen Geduld und Selbstaufgabe erkennst Warum du etwas nur dann persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil in dir zustimmt Wann es Zeit ist, zu reden und wann es Zeit ist, zu gehen Warum jede Beziehung Win-Win oder Lose-Lose ist Wie du erkennst, ob du dich in einen Menschen verliebt hast oder nur in das Gefühl, das er dir gibt Die Stufen der Veränderung und warum du immer nur dich selbst verändern kannst Diese Folge ist eine Einladung, mutiger mit dir selbst zu sein. Nicht egoistisch. Nicht hart. Sondern ehrlich. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon
June 10 · 16 min
Einschlafmeditation: Sanft loslassen und tief schlafen
Heute Abend darfst du einfach loslassen. Diese Einschlafmeditation begleitet dich sanft in die Nacht. 16 Minuten, in denen dein Körper zur Ruhe kommt und du tief und friedlich in den Schlaf gleiten kannst. Leg dich ins Bett. Mach dein Licht aus. Leg dein Handy weg.Dieser Moment hier... ist nur deiner. Und ich bin bei dir. ❤️ Schlaf gut. Dein Biyon --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon
June 2 · 22 min
Frieden machen mit sich selbst - über Reue, Akzeptanz und Selbstliebe
„Du hast diesen Frieden in dir verdient." Heute lade ich dich ein, genau dorthin zu kommen. Wir alle tragen Dinge mit uns. Momente, in denen wir uns selbst enttäuscht haben. Entscheidungen, die wir bereuen. Menschen, die wir verletzt haben. Worte, die wir nicht mehr zurücknehmen können. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Aus einem Hotelzimmer auf Tour, ehrlich und ungeschnitten, spreche ich über das, womit ich selbst lange gehadert habe und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, Frieden mit mir selbst zu machen. In dieser Folge erfährst du: Warum es immer deine beste Leistung war, auch wenn es sich heute nicht so anfühlt Wie du dich selbst von außen betrachtest und das innere Kind in den Arm nimmst Was wahre Akzeptanz wirklich bedeutet (und was nicht) Warum du nicht alles verstehen musst, um Frieden zu finden Wie du das „Ist" und das „Soll" wieder annäherst und damit selbst kreiertes Leiden auflöst Warum gerade die schweren Zeiten dich zu dem Menschen gemacht haben, der du heute bist Was es heißt, altes Gepäck wirklich abzustellen Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein bisschen sanfter anzuschauen. Nicht alles zu verstehen. Nicht alles zu erklären. Sondern Ja zu sagen. Zu dem, was war. Zu dem, was ist. Zu dir. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge - dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Zur Zeit gibt es 10€ Rabatt auf alle Tickets 🥰 ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon
May 26 · 19 min
Wie du Hate & Kritik nicht mehr persönlich nimmst
„Wie gehst du eigentlich mit Hate und Kritik um?" - diese Frage höre ich fast jeden Tag. Heute teile ich meine ehrliche Antwort mit dir. Wir alle haben Momente, in denen uns ein Kommentar, eine Bemerkung oder eine ungerechte Kritik trifft. Etwas in uns reagiert, und plötzlich fährt dieser eine Satz den ganzen Tag mit uns mit - wie ein ungewollter Beifahrer. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mit solchen Situationen umgehe. Ohne Drama, ohne Show - einfach ehrlich aus meiner Erfahrung. In dieser Folge erfährst du: Warum Hass immer mehr über den anderen aussagt als über dich Was Kritik wirklich bedeutet und wann sie etwas Wertvolles ist Mein Mantra-Satz „Nicht ärgern, sondern wundern" und wie er alles verändert Warum du etwas nur persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil von dir zustimmt Die Geschichte einer rassistischen Beleidigung – und was wirklich dahinter steckte Warum das Ego durch Vergleich wächst und was du dagegen tun kannst Distanz statt Diskussion: Warum Ignoranz manchmal die mutigste Wahl ist Was es mit dem „Schwein im Schlamm" auf sich hat (und warum du nicht reinsteigen solltest) Diese Folge ist eine Einladung, anders auf das zu schauen, was dich sonst aus dem Gleichgewicht bringt. Nicht damit du es ignorierst, sondern damit du dich dabei richtig gut fühlst. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Mit dem Code „REISE" sparst du 5 € auf alle Tickets. ✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.
May 19 · 40 min
Meine 12 Routinen für mehr Energie, Fokus & innere Ruhe
„Wie schaffst du das alles? Woher nimmst du die Energie?" -diese Fragen höre ich ständig. Heute teile ich zum ersten Mal ungeschnitten meine wichtigsten Routinen mit dir. Kein Skript, kein Plan. Einfach ehrlich aus meinem Alltag. Ich nehme dich mit von morgens bis abends und zeige dir, was mir wirklich Energie gibt, mich fokussiert hält und glücklich macht. Vielleicht ist die eine oder andere Routine dabei, die auch dein Leben ein bisschen leichter macht. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum das Bett machen mein wichtigster Erfolg des Tages ist Wie Dankbarkeit und Gebet meinen Morgen verändern Warum ich seit Jahren Intervallfasten (16:8) mache und was Autophagie damit zu tun hat Mein Apfelessig-Zitronen-Ritual am Morgen Eat the Frog: Warum du die wichtigen Dinge zuerst erledigen solltest Die Wim-Hof-Atmung - wie 10 Minuten dich klarer denken lassen Was Nudges sind und wie du sie für dich nutzt Warum Fokus die wichtigste Währung unserer Zeit ist Wie ich mit kleinen Zielen große Veränderung schaffe Warum jede Begegnung den anderen ein bisschen schöner zurücklassen sollte Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Tag bewusster zu gestalten. Nicht perfekt. Nicht mechanisch. Sondern mit Liebe, Hingabe und Fokus. Wenn dir die Folge gut tut, teile sie mit deinen Herzensmenschen und schreib mir auf Instagram, welche Routine du als Erstes ausprobieren willst. ❤️ Ab jetzt hörst du mich jeden Dienstag früh - dein fester Schoki-Termin. 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4tEP8Zj 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Mit dem Code „Reise" sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck als tägliche Erinnerung: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon
May 12 · 28 min
Negative Gedanken loswerden - 7 Wörter, die dein Leben sofort verändern
📖 Mein neues Buch Der positive Gedankentrick – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO Negative Gedanken loswerden - geht das wirklich? Ja. Und es ist einfacher, als du denkst. In dieser Folge von Schokolade für die Seele zeige ich dir 7 Wörter, die dein Denken - und damit dein ganzes Leben . sofort verändern können. Du erfährst: Warum „ich darf" dein Leben mehr verändert als jede Affirmation Wie das kleine Wort „noch" Selbstzweifel auflöst Warum „alles ist gut" stärker wirkt als „alles wird gut" Wie du aus Problemen Aufgaben machst und mutiger wirst Welche eine Frage du dir ab heute stellen solltest Diese Folge hilft dir, deine Gedanken zu beobachten, deine inneren Glaubenssätze zu erkennen und Schritt für Schritt eine neue, positivere Denkweise aufzubauen. Wenn dir die Folge guttut, teile sie gerne mit deinen Herzensmenschen ❤️ 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück": https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon
April 30 · 56 min
Du bist nicht deine Gedanken - mit Christian Bischoff
Hallo Schokis, heute habe ich jemanden zu Gast, der mich selbst geprägt hat - einen Menschen, der in Deutschland einer der ersten war, die das Thema Mindset wirklich greifbar gemacht haben: Christian Bischoff. Wir sprechen über sein neues Buch Meistere dein Mindset und über die vielleicht wichtigste Erkenntnis überhaupt: Du bist nicht deine Gedanken. Diese Stimme in deinem Kopf, die dir täglich erzählt, du seist nicht genug, du könntest das nicht, du seist falsch – sie ist nicht die Wahrheit. Sie ist nur eine Stimme. Und du darfst lernen, sie zu führen, statt von ihr geführt zu werden. Christian zeigt dir in dieser Folge einen wunderschön einfachen Trick, wie du sofort Abstand zu deinem Verstand bekommst. (Ich habe meinem während des Gesprächs übrigens einen Namen gegeben, er heißt jetzt Mahatma. 😄) Wir reden darüber, warum es im Leben nicht um Erfolg geht, sondern um Lebensqualität. Warum dein Verstand nicht dein Feind ist, sondern dein bester Freund werden darf. Und warum der erste Schritt zu jeder Veränderung immer derselbe ist: Bewusstwerden. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei. Und denk dran: Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der, der sie wahrnimmt. ❤️ 📖 Christians neues Buch Meistere dein Mindset – 21 Lektionen ist ab heute überall erhältlich: https://amzn.to/4mWyFxL 📲 Folge Christian auf Instagram: https://www.instagram.com/bischoffch
April 26 · 31 min
Warum du dich ständig überfordert fühlst (und wie du da rauskommst)
🎤 Wir sehen uns auf der Tour „Eine Reise zum Glück" – alle Termine & Tickets: ⁠https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/⁠ Du wachst auf und bist schon müde. 17 Tabs offen im Kopf, die Wäsche liegt seit Tagen rum, die To-do-Liste wird länger und du denkst: „Ich bin faul." Bist du nicht. Ich verspreche dir: Nach dieser Folge siehst du das anders. Ich erzähle dir, warum ich selbst lange diesen Glaubenssatz hatte und was sich verändert hat, seit ich verstanden habe, was wirklich los ist. Wir sprechen über: Warum unser Nervensystem heute mehr aushalten muss als das unserer Großeltern in einem ganzen Monat Die 3-Dinge-Regel, die meinen Alltag verändert hat Eat the Frog - warum die Reihenfolge deines Tages alles verändert Wann „faul sein" eigentlich ein Weckruf deiner Seele ist Die Leiter-Metapher: Warum ich lieber auf der ersten Stufe am richtigen Ort stehe als auf der tausendsten am falschen Mein eigener Wendepunkt - als mein Körper für meine Seele gesprochen hat Du bist nicht zu schwach für dieses Leben. Manchmal ist dieses Leben einfach sehr, sehr viel. Und das ist ein Unterschied. Wenn dir diese Folge guttut: Schick sie der Person, die du gerade vor Augen hast. ❤️ Fühl dich gedrückt, dein Biyon.
April 13 · 14 min
Diese Folge ist für dein inneres Kind
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ -Tickets auf ⁠⁠⁠⁠https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/⁠⁠⁠⁠ Diese Folge ist für dein inneres Kind. Für den Teil in dir, der gelernt hat, still zu sein, sich anzupassen und stark zu wirken, obwohl er einfach nur gesehen werden wollte. Du bist genug. Nicht irgendwann. Jetzt. Wenn du dich manchmal nicht gut genug fühlst oder innerlich allein bist, hör rein. Du musst hier nichts leisten. Du darfst einfach da sein. Schön, dass es dich gibt, dein Biyon.
April 5 · 32 min
Bye Bye Aufschieberitis - nach dieser Folge wirst du endlich loslegen
Nur noch bis Ostermontag gibt es 30% Rabatt auf alle Affirmations-Halsketten und Armbänder von ormmà. ➡️ Jetzt Rabatt sichern 👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf ⁠⁠⁠https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/⁠⁠⁠ Mit dem Aktions-Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️ Warum schieben wir die wichtigsten Dinge immer wieder auf und was hilft wirklich gegen Prokrastination? In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum wir oft nicht ins Handeln kommen, obwohl wir genau wissen, was zu tun wäre. Ich kenne dieses Gefühl selbst nur zu gut: Dinge aufschieben, auf den richtigen Moment warten, perfekt starten wollen und dadurch am Ende gar nicht anfangen. Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, endlich loszulegen: ein starkes Warum, kleine erste Schritte, mehr Energie im Alltag, klare Erinnerungen und ehrliches Commitment. Denn oft brauchst du nicht den perfekten Plan, sondern nur den Mut für den ersten Schritt. Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du aufhören willst zu prokrastinieren, weniger aufschieben und endlich ins Machen kommen möchtest. Ich wünsche mir, dass sie dir genau den Impuls gibt, den du gerade brauchst, um anzufangen. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über deine Bewertung auf Spotify. Und schreib mir gern, womit du nach dieser Folge loslegst. ❤️
March 25 · 25 min
Narzisstisch oder selbstbewusst? Der entscheidende Unterschied
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf ⁠⁠https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/⁠⁠Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️ Narzisstisch oder einfach selbstbewusst? Eine Frage, die viele Menschen beschäftigt. Vielleicht hast du dich selbst schon einmal gefragt, wo die Grenze eigentlich liegt. In dieser Folge sprechen wir genau darüber. Denn Selbstbewusstsein wird gefeiert, aber manchmal auch kritisch beäugt. Und plötzlich steht die Frage im Raum: Bin ich einfach nur bei mir… oder wirke ich schon narzisstisch? Du erfährst in dieser Folge: was echtes Selbstbewusstsein wirklich bedeutet warum Narzissmus oft aus Unsicherheit entsteht wie du den Unterschied bei dir und anderen erkennst wie du besser mit narzisstischen Menschen umgehen kannst und warum Selbstbewusstsein leise und Narzissmus oft laut ist Diese Folge hilft dir nicht nur, dich selbst besser zu verstehen, sondern auch die Menschen in deinem Umfeld. Denn wenn du erkennst, wer wirklich selbstbewusst ist und wer vielleicht nur Bestätigung braucht, kannst du deine Energie ganz anders einsetzen. Am Ende geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, wirklich bei dir zu sein. Und genau das ist echte Stärke. Schön, dass es dich gibt. ❤️
March 16 · 30 min
Nach dieser Folge wirst du dich selbst mehr mögen!
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf ⁠https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/⁠Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️ In dieser Folge sprechen wir über eine der wichtigsten Beziehungen in deinem Leben - die Beziehung zu dir selbst. Wann hast du dir das letzte Mal gesagt, dass du dich magst? Wann hast du dir das letzte Mal bewusst gemacht, was alles gut an dir ist? Viele Menschen sind ihr eigener größter Kritiker. Wir vergleichen uns mit anderen, fokussieren uns auf unsere Schwächen und vergessen dabei völlig, wie einzigartig wir eigentlich sind. In dieser Folge erfährst du: warum wir uns so oft mit anderen vergleichen weshalb wir unsere Schwächen stärker sehen als unsere Stärken wie du lernst, dich selbst mehr zu akzeptieren und warum Selbstliebe der Schlüssel für ein glücklicheres Leben ist Du wirst merken: Das Gefühl, dich selbst zu mögen, ist nicht etwas, das du erst erreichen musst. Es ist schon längst in dir. Vielleicht hilft dir diese Folge dabei, dich heute ein kleines bisschen mehr zu mögen als gestern. Schön, dass es dich gibt. ❤️
March 7 · 30 min
Zu nett für diese Welt? So lernst du Grenzen setzen
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ – Tickets auf https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/ Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️ Fällt es dir manchmal schwer, Grenzen zu setzen? Viele von uns sagen zu selten Nein, weil wir niemanden verletzen wollen. Wir wollen Harmonie – und merken dabei gar nicht, wie wir unsere eigenen Grenzen immer wieder überschreiten lassen. In dieser Folge von Schokolade für die Seele sprechen wir darüber, warum Grenzen setzen kein Angriff auf andere ist, sondern ein Akt der Selbstliebe. Warum klare Grenzen Beziehungen sogar stärken können Wie du liebevoll, aber bestimmt deine Grenzen kommunizierst Warum Wut nicht der richtige Motor ist – Liebe aber schon Und wie du mehr Respekt, Klarheit und inneren Frieden bekommst Für bessere Beziehungen. Für mehr Selbstrespekt. Für dein Herz. Alles liebe und liebe alles, dein Biyon.
February 28 · 28 min
🛑 STOP-Methode: So beendest du Overthinking & Grübeln sofort
👉🏾 Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ - Tickets auf ⁠⁠https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/⁠⁠ Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️ Kennst du das?Ein Gedanke wird zu zehn. Ein kleines Thema wird zum riesigen inneren Film. Willkommen im Overthinking. In dieser Folge zeige ich dir die kraftvolle 🛑 STOP-Methode – eine einfache 4-Schritte-Strategie, mit der du Grübeln und Overthinking sofort unterbrechen kannst: S – Situation erkennenT – Trennen (Was kannst du kontrollieren – was nicht?)O – Optionen festlegenP – Platzieren im Kalender Du lernst, wie du Klarheit gewinnst, deine Energie zurückholst und vom Gedankenkarussell ins Handeln kommst. Egal ob Prüfungsstress, Beziehungszweifel, Zukunftsängste oder beruflicher Druck - diese Methode hilft dir, wieder in deine Stärke zu kommen. Drück innerlich auf STOP.Hol dir deine Kontrolle zurück. 💛