¿Cómo evitar la pérdida de masa muscular? Todo sobre la sarcopenia

La pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia, no solo afecta a los adultos mayores. También puede presentarse en personas sedentarias, deportistas con déficit calórico o pacientes que pasan largos periodos en reposo. En este episodio, el Dr. Guillermo Romero explica las principales causas de la pérdida muscular y comparte recomendaciones prácticas sobre alimentación, ejercicio, descanso y manejo del estrés para conservar la masa muscular y mejorar la calidad de vida. Descarga Clínica del Hombre y accede a orientación especializada en salud masculina. Descarga aquí: https://play.google.com/store/apps/details id=co.clinicahombre.app&pcampaignid=web_share Instagram: @dr.guillermoromero 🎧 Escucha nuevos episodios cada semana.