「頑張りすぎてしまうあなたへ」心がいっぱいいっぱいな日の向き合い方 | Safe Space Ep.4

最近ちょっと頑張りすぎてたかも…？ やらなきゃいけないことはあるのに、気持ちが追いつかない日ってありますよね。 今回は、そんな「いっぱいいっぱいな日」の話です。 私も仕事やスケジュールに押しつぶされそうになって、 つい自分のことが後回しになってしまうタイプです。 このエピソードでは、 ・日常の中でできる小さな息抜き ・休むことに罪悪感を持たない工夫 ・キャパオーバーに気づくサイン などを、私自身の体験を交えながらお話ししています。 うまくいかない日もあっていいし、 ちゃんとできない自分もそのままでOK 。 ここは、みんなで深呼吸できる Safe Spaceです♡