066_ストレッチ30分で70台は出ないけど、やらない理由もない…ラウンド前の準備運動革命

「イシハタコーの目指せ！イケオジゴルファーズ」第66回。 今回も4人ラウンド振り返り続編！テーマはラウンド前のストレッチ×有酸素運動——「当たり前のことをやってなかった」という気づきが、今日一番の収穫だったかもしれない回です。 スコット中瀬さんが朝、河野さんと一緒にストレッチをやったら出だし3ホール連続バーディー寸前——「メンタルスタミナが全然すり減らなかった」という衝撃 練習してからスタートすると「悪いものを直そうとして余計いじってしまう」——ストレッチだけの方がパフォーマンスが上がる逆説 スコット中瀬さんの現役時代の朝ルーティンは「ゴルフ場を1周1時間ランニング→30〜60分ストレッチ→練習」——しかも試合当日も4〜5時起きで実行 タイガーウッズも毎朝5キロ走ってからツアーに臨んでいたという有名な話が、「そういうことだったのか」と急に腑に落ちる 「サッカーや野球は全力ダッシュするのに、ゴルフだけアキレス腱伸ばしてそのままいく」——スポーツとして当たり前のことを疎かにしていた事実 有酸素運動は脳細胞も活性化する——河野さんが読み漁るスポーツ科学本の知識がゴルフに直結 今後の4人の仮説検証テーマが決定：「同じコースでストレッチあり・なしを比較して石野さんが100を切れるか」 ストレッチしたら必ず70台が出るわけじゃない。でも、やらない理由もどこにもない。 当たり前のことを当たり前にやる——それだけでゴルフはもっと楽しくなるかもしれない。 ⸻ 番組へのご意見ご感想、パーソナリティへのメッセージは 📩 ikeojigolfers@gmail.com まで