#231 Trailrunning für Anfänger: So startest du richtig

In dieser Folge dreht sich alles um den perfekten Einstieg ins Trailrunning. Was bedeutet Traillaufen überhaupt? Braucht man direkt Berge, spezielle Ausrüstung oder sogar Stöcke? Und wie beginnt man am besten, ohne sich direkt zu überfordern? Ich spreche darüber, warum Wandern eine ideale Vorbereitung sein kann, weshalb Mittelgebirge oft der beste Startpunkt sind und warum bergauf gehen beim Trailrunning völlig normal ist. Außerdem geht es um typische Anfängerfehler, sinnvolle Ausrüstung, Downhill-Technik, Trittsicherheit, Energie-Management und die mentale Umstellung vom Straßenlauf auf Trails. >>> Hier findet ihr alle Infos zu meinen Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<< 👉 Alle Folgen werbefrei und ohne Unterbrechung hören, inkl. Bonuscontent: steady.de/runskills ☕ Spendier mir einen Kaffee über PayPal Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.