#41 パリエコトレイル出走！初体験おもてなしとおトイレ！再確認レース感覚！例えると全自動洗濯機で走りを楽しむ能力とは！？

パリトレイル完走記と初めて言語化した、トレイルで培った感覚の一つについて。レースで思い出した勘について力説しました。ロードのレースと違い、更に自分の走りに集合し力を出力する感覚、共感してくださる方いらっしゃるといいな！笑（全自動洗濯機で低燃費で流れを詠む） ◆お手紙紹介 ・『2年前のお礼』 （ペース表の作り方を参考に作成！初ウルトラマラソンを初完走同じ作戦で昨年100kmも完走！） 飛騨高山ウルトラマラソン ・『レインパンツの大切さについて』 （Chapter38参照。走れないのは単に練習不足だと思っていました。 3人みたいな晴れの山も雨の山も楽しめる仲間が欲しい。） 友里：1人で山に行ったのは3回くらいしかありません。 雨の日は慣れた山にしか行かず他の経験はレースで！ ・『冷え予防の重要性について』 （Chapter38参照。Patagoniaのバラクラバがいい感じです。） ヘアバンドハマりました テムレスについて 防水靴下 ◆最近どう ・和希：ガマレースの真相・2人でMt.FUJI100のエントリーリストを見よう 和希：WAVE2 横坂：WAVE3 けーた・たーちゃん（同じく同級生）：WAVE4 ・友里：コツコツ継続する大切さを実感。2ヶ月以上食事管理とジム継続中 今までやっていなかった上半身のトレーニング追加中 走れない分筋トレと栄養面を見直し 上田絢香ちゃんがロンドンに来てくれた話 野菜の種類を増やし・果物を必ず追加 トレイルとクロカンを利用した練習 （ワイナリーのパークランとトレイル（モールバリー） ヒリーフィールズパークラン） ◆メインテーマ エコトレイルパリ完走記 エッフェル塔を目指しパリのトレイルを駆け抜ける 30km 3時間56分32秒　542mD+ 7’32”/km 初体験のおもてなしとトイレ事情 家族とレースを楽しむ パリマラソン出走と初めてのコスプレ？ ◆《メッセージはこちらから》 “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！ https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 遅れての公開です。みなさん本当にありがとうございます！ (2025.3.25) Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast Instagram：⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット：HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。 オープニングエンディング：DJ和希 ◆お知らせ MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました！ 前編　https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』 ROUND GIRLS 100 ～in Fujiyama Power-line Trail～ 開催日2025年5月23日(金)～25日(日) ▪ボランティアスタッフ　引き続き募集中！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform