#33 初100kmウルトラマラソン前どうしてた？初挑戦する友達に話したこと

初めて100kmウルトラマラソンに挑戦する友人にしたお話をしました。練習ももちろん大切ですが、準備や心がけが鍵を握ると思うので気持ちの面も説明しました！ ◆お手紙紹介 『3人の同級生事情は？』『LiveRun 12/23 上田怜ちゃんとのセッション楽しみにしています』『筑波山でトレイルランナーさんに出会ったらリスナーさんでした』『アミノバイタルアスリートクラブでの出会い』『アメリカからお便り・マウンテンマーシャルアーツYouTube出演と−20℃の中ランニング』 ◆最近どう 友里：12/15 CATVひまわりネットワークさんレポーターで豊田マラソンへ。いよいよロンドンに帰ります。ロンドンは寒暖差があまりないんです（最低気温８℃・最高気温１１℃など）引き続き喉がかれていてすみません。 今週、茨城県の筑波山3日連続行きました。 −２℃の中走り朝6時解散！和希ちゃんとの朝ラン。 ◆お知らせ ライブランLR60に出演させていただきます！ 12月23日　(月曜)　 放送開始　　　18:20 ランスタート　18:30 https://www.liverunapp.com/lr60 MOUNTAIN MARTIAL ARTS マウンテンマーシャルアーツさんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました！ 前編 https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=jzeajxTU14doeJaF 12月15日豊田マラソンにて、CATVひまわりネットワークさん現地レポーターとして参加させていただきます！ ◆メインテーマ：初100kmウルトラマラソンの前の準備について ・レース前どんな練習をすればいい？ ・初めての100km未知数 ・ウェアリング ・シューズ ・ドロップバックに入れて良かったもの ・100kmの心持ち(どっぷり浸からず俯瞰) ・ウルトラマラソンの真髄と面白さはどこにあるのか ・先輩に言われた忘れられない言葉 公開数時間遅れごめんなさい！もっと効率よくが2025年の目標！！ 【年末に向け皆さんのお話聞かせてください〜！】 教えてあなたの2024年のニュース！ 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 引き続き“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”もお待ちしています！(2024.12.13) Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『ランニングポッドキャスト』 にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast Instagram：⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット：HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。 オープニングエンディング：DJ和希 ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』 ROUND GIRLS 100 ～in Fujiyama Power-line Trail～ 開催日2025年5月23日(金)～25日(日) ▪10/30（水）21:00女子選手エントリー https://www.rh-track.com/roundgirls100/ ▪ボランティアスタッフ　引き続き募集中！申し込みページ（先行募集） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform