#336　走った後のご褒美（その4）

～336 ShowNote（1:25:00）～ 今週のリスナーさんは来週合併号としてお届けします 【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その4）】 クラブのシーズン打ち上げ/幹事さんへの感謝 / お上り練/罪悪感軽減/ 恩師との再会/ 全国フルマラソン制覇/ 大会後の温泉/外食計画 / 遠方大会での夫婦旅 / 友人訪問 / 帰路の有料シート/大会で走れる幸せ/日常の作業後のご褒美ラン/ 100km完走後の称賛/Tシャツ着用 / 練習後のダウンジョグ/ヘッドスパ/昼寝とリカバリー /ランニングチャンネル/早朝ランと家事完了/心の余裕 【お便りコーナー】 みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します 東京マラソン /大会前の緊張/自己の期待値コントロール / CW-Xタイツの透け感/五十肩の苦痛/ HRVステータス/ビタミンD不足 /ガーミン不着用時のデータ手入力 / モチベーション低下/デジタルデトックス/ オーディブルのお勧め本/紙と音声での好み/100kmプロギング/ ポッドキャストでの学び/整理された言葉 /仕事中のストレス変化/ガーミンの誕生日お祝い機能 【次回予告：後悔していること】 ランニングについてか否かは問わず、皆さんが後悔してしまっていることを教えてください ＜コメント投稿フォーム＞ https://forms.gle/6skLqcXL2dzRP48V9 https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆番組ステッカー販売について オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円 フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。 送料は一律260円です。 ◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります ◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります ◆第9回武左衛門マラソン（2027年4月18日開催）ゲスト参加します ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?! ◆オフィシャルウェブサイト https://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】 Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide. 【BGM Credits】 Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa Artist of all above music: BlueDot Sessions Licensedunder: CC BY-NC 4.0