Rucksack trifft Rad - der Outdoor-Podcast

Daniel Schöberl, Dorothee Fleck

Dorothee ist Weltreisende. Zweimal um die Welt. Einmal komplett durch Afrika. Mit dem Fahrrad. Kein Witz. Daniel ist der Rucksackträger. Sportlich am liebsten alles ausprobieren, Hauptsache in den Bergen – zu Fuß, auf Ski, mit dem Gravelbike oder beim Trailrunning. Bewegung ist Pflicht. Seit vielen Jahren sprechen die beiden über Reisen, Outdoor-Abenteuer, Ausdauersport und die Geschichten, die unterwegs entstehen. Nur bisher hat keiner zugehört. Mit „Rucksack trifft Rad“ werden diese Gespräche öffentlich. Hier geht es um Wanderungen, Radreisen, Bergsport, Trailrunning, Expeditionen und außergewöhnliche Menschen. Um Erlebnisse, die im Gedächtnis bleiben. Um Momente, in denen Pläne scheitern, Grenzen verschoben werden und die besten Geschichten entstehen. Mal sprechen Dorothee und Daniel untereinander, mal sitzen spannende Gäste am Mikrofon: Abenteurer, Sportler, Reisende und Menschen mit außergewöhnlichen Geschichten. Ehrlich, persönlich, manchmal kritisch, oft lustig – aber immer mit Fernweh, Bewegung und Abenteuerlust im Gepäck. Für alle, die gerne draußen unterwegs sind oder davon träumen.

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Friday · 36 min
#012 – Sport bei Hitze: Clever oder komplett bescheuert?
In dieser Episode wird’s heiß. Ziemlich heiß sogar. ☀️🥵 Dorothee erzählt, warum sie auf Radreisen schon mit 17 Litern Wasser losgefahren ist, weshalb eine große Röhre in Usbekistan plötzlich zum perfekten Pausenplatz wurde und warum feuchte Hitze in China selbst für eine erfahrene Weltreisende irgendwann zu viel sein kann. Daniel hat dagegen seine ganz eigene Methode zur Hitzeakklimatisation gefunden: eineinhalb Stunden auf einem stationären Bike in einem Raum ohne Ventilator. Das Ergebnis? Sehr viel Schweiß, eine beeindruckende Pfütze und die Erkenntnis, dass mehr Training nicht automatisch mehr Gesundheit bedeutet. 😄 Wir sprechen darüber, wie sich der Körper an Hitze gewöhnt, warum Fahrtwind auf dem Rad ziemlich trügerisch sein kann und welche Sportarten sich bei hohen Temperaturen überhaupt noch anbieten. Außerdem geht’s um Wasser, Elektrolyte, frühes Aufstehen, schattige Wälder, nasse Klamotten, Trinkrucksäcke mit zweifelhafter Hygiene und die entscheidende Frage: Wann ist Durchziehen noch sportlicher Ehrgeiz – und wann einfach nur ziemlich dämlich? Natürlich gibt’s auch wieder einige praktische Tipps von uns, damit ihr trotz Hitze draußen unterwegs sein könnt, ohne komplett zu zerfließen. 💦🚴‍♀️🏃‍♂️ Also: Wasserflasche auffüllen, Schatten suchen und reinhören. 🎙️☀️ Ihr habt Fragen, Anregungen oder Themenwünsche? Dann schickt gerne eine E-Mail an podcast@rucksacktrifftrad.de! ______________ Ihr wollt mehr über die Abenteuer von Dorothee und Daniel erfahren? 🌍🚴‍♀️⛰️ Dann schaut unbedingt auf ihren Blogs vorbei. Alle Infos und Links findet ihr unter rucksacktrifftrad.de. 🎙️✨
July 21 · 50 min
#011 – Ausgebremst: Unsere Mutmach-Episode zu Verletzungen
In dieser Episode wird’s aus aktuellem Anlass etwas schmerzhaft: Daniel hat sich bei einem Sturz die Schulter verletzt, der Ötztaler Radmarathon ist damit erst einmal geplatzt und selbst ein Gurkenglas wird plötzlich zum ernsthaften Gegner. 😄 Dorothee bringt ebenfalls reichlich Erfahrung mit Verletzungen mit. Sie erzählt von ihrem schweren Radunfall vor mehr als 23 Jahren, einem Tibiakopfbruch und dem ziemlich ambitionierten Plan, nur wenige Monate später wieder einen Marathon zu laufen. Außerdem geht es um das Buch „Eiskaltes Bier und Krokodile“, das sie im Krankenhaus bekam – und das ihr späteres Reiseleben entscheidend mit ins Rollen brachte. Wir sprechen über falschen Ehrgeiz, ignorierte Warnsignale, Sportentzug und die Frage, wie man nach Rückschlägen wieder nach vorne schaut. Dorothee berichtet außerdem von einem gebrochenen Daumen in Norwegen, einem Sturz in der mongolischen Wüste und einer Zahnfüllung, die ausgerechnet beim Trost-Schokoriegel ihren Dienst quittierte. Zum Schluss wird es noch praktisch: Was sollte unterwegs ins Erste-Hilfe-Set, welche Notfallmöglichkeiten sind sinnvoll und wie behält man einen kühlen Kopf, wenn plötzlich gar nichts mehr nach Plan läuft? Außerdem sprechen wir darüber, wie es jetzt weitergeht – mit Physiotherapie, neuen Zielen und möglichst wenig falschem Ehrgeiz. Die wichtigste Erkenntnis bleibt trotzdem die schwierigste: Manchmal sollte man tatsächlich auf den eigenen Körper hören. 🩹🚴‍♀️⛰️ Ihr habt eigene Erfahrungen, Fragen oder Themenvorschläge? Dann schreibt uns gerne an podcast@rucksacktrifftrad.de.
July 7
#010 – Radeln bei Sauwetter: Warum macht man sowas?
In dieser Episode wird’s nass, windig und ziemlich norwegisch. Dorothee erzählt von ihrer Radreise durch Norwegen – von Regenjacken, Gegenwind, nassen Socken und der Frage, warum man bei solchem Wetter eigentlich freiwillig weiterfährt. 🌧️🚴‍♀️ Wir sprechen über Motivation bei Sauwetter, sinnvolle Ausrüstung, kleine Tiefpunkte, schöne Regenmomente und Wind als natürlichen Feind aller Radreisenden. Natürlich gibt es dabei auch wieder hilfreiche Tipps von Dorothee und Daniel – für alle, die selbst mit dem Rad unterwegs sind oder zumindest gerne so tun, als würden sie bei Regen freiwillig losfahren. 😄 Außerdem geht’s darum, wann man besser weiterfährt – und wann eine warme Dusche vielleicht doch die klügere Outdoor-Entscheidung ist. Norwegen bleibt natürlich trotzdem wunderschön. Vielleicht sogar gerade deshalb. Zumindest, wenn man irgendwann wieder trocken ist. ☕🌍 Kleiner Hinweis: Bei der Aufnahme gab es zwischendurch ein paar Tonprobleme – lag wohl am Gegenwind. 🎙️🌬️ Ihr habt Fragen, Anregungen oder Themenwünsche? Dann schreibt uns gerne an podcast@rucksacktrifftrad.de. Und wenn euch der Podcast gefällt, freuen wir uns natürlich riesig über eine Bewertung. ⭐ Viel Spaß beim Anhören! 🎒🚴‍♀️🌧️ ______________ Weitere Infos: Dorothee 👉 https://womenscyclingguide.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com
June 24
#009 – Eigentlich wollten wir auf die Lofoten … Nordnorwegen mit Marta
In dieser Episode gibt es eine Premiere: Dorothee hat frei. Stattdessen sitzt Marta von „In A Faraway Land“ mit Daniel im Podcast-Studio. Wobei „Studio“ vielleicht etwas übertrieben ist – aufgenommen wurde die Folge auf einem Ikea-Parkplatz in Trondheim. 🚐🎙️ Eigentlich sollte die Reise auf die Lofoten führen. Eigentlich. Am Ende wurden daraus knapp 4.000 Kilometer im Camper, sechs Länder in sechs Tagen, Wanderungen bis weit nach Mitternacht, Wale vor Andøya, Papageientaucher in Massen und einige der schönsten Aussichten, die wir je gesehen haben. Wir sprechen über die Lyngenalpen, Senja und Andøya, über einsame Gipfel mit Blick auf türkisfarbene Fjorde, über Wanderungen, bei denen man den ganzen Tag keinem Menschen begegnet – und über die Frage, warum Norwegen Outdoor-Fans so schnell süchtig macht. Außerdem geht es um Camperleben im hohen Norden, die Mitternachtssonne, saubere Toiletten an den entlegensten Orten des Landes, digitale Supermärkte ohne Personal und darum, warum Deutschland bei manchen Dingen vielleicht doch noch etwas von Norwegen lernen könnte. Natürlich reden wir auch über spektakuläre Touren wie den Arontinden, Keipen, Grytetippen oder Hesten, über verlorene Trekkingstöcke, steile norwegische Wanderwege und die Erkenntnis, dass „machbar“ in Norwegen manchmal etwas anderes bedeutet als bei uns. 😄 Und ganz nebenbei erfahrt ihr, warum Daniel plötzlich wieder von Skitouren träumt, Marta die Lofoten einfach nicht loslassen – und weshalb Papageientaucher vielleicht die heimlichen Stars Nordnorwegens sind. Am Ende bleibt vor allem eine Erkenntnis: Manchmal sind die schönsten Reiseziele die Orte, die man eigentlich gar nicht geplant hatte. 🇳🇴🏔️ Viel Spaß beim Anhören! Weitere Infos: Marta 👉 https://inafarawayland.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com
June 2 · 38 min
#008 – Macht Instagram die Berge kaputt?
In dieser Episode wird’s überraschend kontrovers – obwohl eigentlich alles ganz harmlos mit einer Fahrradrunde, Heuschnupfen und einer Norwegen-Reise im Camper beginnt: Macht Social Media die Berge kaputt? Während Daniel von überfüllten Wanderparkplätzen, E-Bike-Begegnungen am Berg und Menschen erzählt, die scheinbar mit Flip-Flops Richtung Gipfel marschieren, berichtet Dorothee ganz entspannt davon, warum sie ihre schönsten Touren oft lieber für sich behält. Ein Geheimtipp ist schließlich nur so lange ein Geheimtipp, bis jemand einen Instagram-Post daraus macht. 😄 Wir sprechen über den Outdoor-Boom, warum plötzlich alles einen fancy Namen braucht („Bike & Hike“ klingt halt cooler als „mit dem Fahrrad zur Wanderung fahren“) – und weshalb manche Abenteuer vielleicht gar keine mehr sind, wenn Komoot schon jede Kurve kennt. Außerdem geht’s um Overtourism in den Bergen, virale Hotspots, TikTok-Challenges auf 3000ern und die Frage, ob Social Media Menschen eher inspiriert – oder dafür sorgt, dass irgendwann alle gleichzeitig am selben Aussichtspunkt stehen. Natürlich diskutieren wir auch: Sollte man schöne Orte überhaupt öffentlich teilen? Oder trägt man als Outdoor-Blogger und Content Creator automatisch eine gewisse Verantwortung? Und ganz nebenbei erfahrt ihr, warum Daniel manchmal einfach ohne Plan losradelt, weshalb Dorothee lieber Geschichten sammelt als Fotos – und warum ein unfreiwilliger Umweg im slowenischen Wald manchmal das bessere Abenteuer ist als jeder perfekt geplante Instagram-Spot. Am Ende bleibt vor allem eine Erkenntnis: Vielleicht liegen die schönsten Erlebnisse oft genau dort, wo kein Handyempfang ist – und niemand einen Standort markiert hat. 🌍🚴⛰️ Viel Spaß beim Anhören! Weitere Infos: Dorothee 👉 https://womenscyclingguide.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com 📖 Passende Blogbeiträge zur Folge: Dorothee über Alleinreisen & Alleinsein: 👉 https://womenscyclingguide.com/solo-ganz-alleine/ Daniel über Massentourismus in den Bergen: 👉 https://rucksacktraeger.com/massentourismus-in-den-bergen-ursachen-folgen-loesungen/
May 19 · 31 min
#007 – Alleine reisen: Genial oder völlig bekloppt?
In dieser Episode wird’s überraschend philosophisch – obwohl eigentlich alles mit einer ziemlich simplen Frage beginnt: Alleine reisen – Freiheit oder Einsamkeit? Während Daniel von Solo-Abenteuern in den Bergen, spontanen „Ich lauf einfach mal los“-Aktionen und fragwürdigen Orientierungsfähigkeiten im Wald erzählt, berichtet Dorothee ganz entspannt davon, warum jahrelanges Alleinreisen auf dem Fahrrad für sie nie wirklich einsam war. Man hat sich ja schließlich selbst dabei. Ob das immer ein Vorteil ist, sei mal dahingestellt. 😄 Wir sprechen über den Unterschied zwischen freiwilligem Alleinsein und echter Einsamkeit, warum manche Menschen auf Reisen aufblühen – und andere schon nervös werden, wenn das WLAN-Symbol verschwindet. Außerdem geht’s um Freiheitsgefühle, Bergtouren, Gruppenzwang, und FOMO und die Frage, warum man manche Entscheidungen besser auf einem Aussichtsturm trifft als am Schreibtisch. Natürlich diskutieren wir auch: Läuft man beim Alleinreisen eigentlich vor etwas weg – oder vielleicht eher zu etwas hin? Und ganz nebenbei erfahrt ihr, warum Dorothee lieber alleine unterwegs ist als in der falschen Gruppe – und warum Daniel früher erst die Instagram-Story gemacht hat, bevor er den Gipfel genossen hat. (Zum Glück inzwischen andersrum.) Am Ende bleibt vor allem eine Erkenntnis: Vielleicht sollte man manche Dinge einfach machen – auch wenn niemand mitkommt. 🌍🎒🚴 Viel Spaß beim Anhören! ______________ Weitere Infos: Dorothee 👉 https://womenscyclingguide.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com
May 5 · 30 min
#006 – Bike-Setup & Radreisen: Was brauchst du wirklich?
In dieser Episode wird geschraubt, gepackt – und ein bisschen philosophiert. Denn während Daniel noch überlegt, ob er überhaupt schon bereit ist für die erste Nacht im Zelt, ist Dorothee längst mittendrin im echten Abenteuer: mit Packtaschen, Kocher und allem, was man (wirklich) braucht. Oder eben auch nicht. Wir sprechen über Bike-Setups, Werkzeug, Pannen – und die Frage, wie viel Vorbereitung eigentlich sinnvoll ist. Daniel erzählt von seinen letzten sportlichen Eskapaden rund um das Innsbruck Alpine Trailrun Festival, während Dorothee erklärt, warum sie im Zweifel lieber selbst zur Mechanikerin wird. Es geht um Minimalismus vs. „lieber zu viel dabei“, um Haferflocken, Kaffee und Bananen – und darum, warum ein Kocher auf Reisen manchmal wichtiger ist als jedes Hightech-Gadget. Außerdem nehmen wir euch mit auf kleine und große Radabenteuer: vom Mikroabenteuer im Schwarzwald bis zu Pannen irgendwo auf der Welt, bei denen plötzlich nichts mehr geht – außer improvisieren. Am Ende bleibt die Frage: Braucht man wirklich immer den perfekten Plan – oder reicht manchmal einfach die richtige Richtung? Und ja… Kaffee spielt auch diesmal wieder eine entscheidende Rolle. ☕😉 Viel Spaß beim Anhören! 🌍🎒🚴‍♂️ ______________ Weitere Infos: Dorothee 👉 https://womenscyclingguide.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com 👉 Freiburger mit Kettcar & Hund auf Alpenüberquerung: https://www.instagram.com/josiastll/reels/ 👉 Gravel-Touren im Schwarzwald: Schwarzwald Tourismus GmbH
April 21 · 36 min
#005 - Backpacking damals: Kein WLAN, kein Plan
In dieser Episode reisen wir zurück in eine Zeit, in der Backpacking noch ein echtes Abenteuer war. Kein Smartphone, kein Internet, keine schnellen Buchungen – dafür Traveller Checks, Postkarten nach Hause und eine ordentliche Portion Mut. Dorothee erzählt von ihrer ersten großen Reise nach Kenia in den 80ern. Allein unterwegs, mit Rucksack – und Erlebnissen, die heute kaum noch vorstellbar sind. Begegnungen, die bleiben. Situationen, die man so nicht planen kann. Und Momente, in denen man sich fragt, ob das gerade wirklich passiert. Daniel schaut mit einem aktuelleren Blick drauf – und nimmt euch mit in seine eigenen ersten Backpacking-Erfahrungen: Warum er damals gefühlt mehr Zeit in Internetcafés als draußen verbracht hat, wie umständlich selbst einfache Dinge waren – und warum er statt einer Unterkunft plötzlich auf einem Fischkutter gelandet ist. Es wird schnell klar: Früher war nicht alles besser – aber oft deutlich intensiver. Und genau darin liegt vielleicht der Reiz. Es geht um Freiheit, Unsicherheit, Abenteuerlust und die Frage, ob wir uns beim Reisen heutzutage manchmal selbst im Weg stehen. Und ja… auch um Nilpferde. 😉 Viel Spaß beim Anhören! 🌍🎒🚴‍♂️ ______________ Weitere Infos: Dorothee 👉 https://womenscyclingguide.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com
April 7 · 35 min
#004 – Wettkampf vs. Freiheit – was treibt uns wirklich an?
In der vierten Episode von „Rucksack trifft Rad“ wird es sportlich, persönlich – und ein bisschen philosophisch. Wir sprechen über Wettkämpfe, Weltreisen und die Frage, was uns eigentlich antreibt: Ist es der Vergleich mit anderen oder doch eher der Kampf mit uns selbst? Dorothee erzählt von ihren Marathon-Erfahrungen und davon, wie sich Motivation über die Jahre verändert. Daniel nimmt euch mit in seine ganz eigene Grenzerfahrung – 100 Kilometer Megamarsch, Blasen inklusive. Dabei geht es nicht nur um Leistung, sondern auch um das, was danach kommt: dieses seltsame Gefühl, wenn ein großes Ziel plötzlich erreicht ist – und was dann eigentlich noch bleibt. Außerdem sprechen wir über Vorbereitung, mentale Stärke und warum ein gut trainierter Wettkampf am Ende sogar Spaß machen kann (wirklich!). Wenn euch das anspricht, dann wisst ihr, was zu tun ist: Kopfhörer auf die Ohren und los geht’s! Beste Grüße – und ab nach draußen mit euch! 🌍🎒🚴‍♂️ ______________ Weitere Infos: Dorothee 👉 https://womenscyclingguide.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com Links zu den Büchern von Dorothee: Als Frau allein mit dem Fahrrad um die Welt 👉 https://tidd.ly/41Uax58 Als Frau allein mit dem Fahrrad rund um Afrika 👉 https://tidd.ly/4t8ZMb2
March 24 · 32 min
#003 – Reisen macht süchtig und geht manchmal ziemlich schief
Auch in der dritten Episode von „Rucksack trifft Rad“ wird wieder viel gequatscht – über Reisen, Abenteuer und die kleinen Katastrophen unterwegs. Außerdem. Dank eines Hörerhinweises haben wir der Folge diesmal auch etwas mehr Struktur verpasst. Wir sprechen darüber, wie Daniel zum Reisen gekommen ist, welche Erlebnisse das Fernweh geprägt haben und welche Momente unterwegs besonders hängen bleiben – zum Beispiel ein unvergesslicher Surftag in Mosambik. Ganz ohne Chaos geht’s natürlich nicht: Dorothee steht plötzlich ohne Radtasche da, Daniel landet in einem zwei Meter tiefen Loch. Außerdem geht es um Solo-Reisen – warum sie oft besser funktionieren als gedacht und weshalb Dorothee dabei erstaunlich wenig Angst hat. Neugierig? Dann wisst ihr ja, was zu tun ist: reinhören! 🎧 Habt ihr Feedback, Fragen oder Themenvorschläge für uns? Dann schreibt uns gerne an: 📩 podcast@rucksacktrifftrad.de Beste Grüße – und ab nach draußen mit euch! 🌍🎒🚴‍♂️ Weitere Infos: Dorothee 👉 https://womenscyclingguide.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com
March 10 · 42 min
#002 – Frauen fahren Rad, Tracking-Wahnsinn und wer verliert gewinnt
Die zweite Episode von „Rucksack trifft Rad“ ist etwas länger geworden – aber das hatte gute Gründe. Unter anderem geht es um die völlig überraschende Erkenntnis, dass Frauen tatsächlich Fahrrad fahren können. Für manche offenbar immer noch eine kleine Sensation. Außerdem sprechen wir darüber, warum Daniel gerade ernsthaft darüber nachdenkt, einen Schrauberkurs für Fahrräder zu besuchen – während Dorothee ihre Räder selbstverständlich selbst repariert. Wir widmen uns zudem einer der großen philosophischen Fragen des Radsports: Bikepacking oder Biketouring – gibt es da überhaupt einen Unterschied? Und ganz nebenbei nehmen wir auch Strava und den ständigen Drang, jede Ausfahrt in möglichst viele Datenpunkte zu zerlegen, ein kleines bisschen auseinander. Natürlich geht es auch um eine Frage, die im Sport oft zu kurz kommt: Warum Verlieren manchmal ziemlich lehrreich sein kann. Und warum es vielleicht sogar ziemlich wichtig ist, auch mal der Loser zu sein. Wenn euch das alles halbwegs neugierig macht, wisst ihr, was zu tun ist: Hört einfach rein! Beste Grüße – und ab nach draußen mit euch! 🌍🎒🚴‍♂️ ______________ Weitere Infos: Dorothee 👉 https://womenscyclingguide.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com Links zu genannten Themen: Stew Crew 👉 https://www.instagram.com/stew.crw/?hl=de Buch "Velominati" 👉 https://tidd.ly/4lildne
February 26 · 24 min
#001 – Meist unterwegs, aber jetzt sind wir hier
Servus und hallo! In unserer ersten Folge erklären wir euch, wer wir eigentlich sind, warum wir ständig unterwegs sind und wieso wir dachten, ein Podcast sei eine gute Idee – und warum unser ständiges Gequatsche jetzt auch öffentlich stattfindet. Wir sprechen über Lawinen und Risikobewusstsein in den Bergen, über den Ötztaler Radmarathon und sportliche Grenzerfahrungen, darüber, wie viele tausend Kilometer Dorothee auf ihren Weltreisen wirklich gesammelt hat – und was euch in „Rucksack trifft Rad“ künftig erwartet. Zwischen Fernweh, Alltagswahnsinn und gelegentlicher Orientierungslosigkeit geht es ums Verschieben von Grenzen, eigene Pläne und die Kunst, nicht alles zu ernst zu nehmen. Unser erster Tipp: Hört doch einfach mal rein. Beste Grüße – und ab nach draußen mit euch! 🌍🎒🌍🎒 ______________ Weitere Infos: Dorothee 👉 https://womenscyclingguide.com Daniel 👉 https://rucksacktraeger.com/