Relazioniamoci di Antonio Quaglietta

Episodio 403 - Dipendenza emotiva: ostacolo alla felicità

Cosa vuol dire dipendenza emotiva? In che modo ostacola la nostra felicità? La dipendenza emotiva ci procura una grande sofferenza. Per poter capire la dipendenza bisogna partire da un punto: la dipendenza emotiva nasce da un conflitto interno, da due...

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Episodio 402 - Come parlare a se stessi: il dialogo interno consapevole

Passiamo la vita a parlare con noi stessi, ma quasi sempre lo facciamo in "pilota automatico". Imparare a guidare il proprio dialogo interno significa scegliere consapevolmente dove direzionare i propri pensieri. Ma cos'è davvero il dialogo interno?...

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Episodio 401 - La scoperta di stare con sé stessi: quando la solitudine smette di far paura

Stare con sé stessi non è restare soli. È la scoperta più grande che possiamo fare: accorgerci che dentro di noi c'è una compagnia che non ci ha mai lasciato. Troppo spesso riempiamo ogni silenzio, cerchiamo fuori quello che abbiamo paura di trovare...

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Episodio 400 - Curare le ferite dell'infanzia. Scopri i passi necessari per la guarigione interiore

Nella scorsa diretta abbiamo parlato delle ferite dell'infanzia e di quanto inconsapevolmente soffriamo a causa di esse. In questo video abbiamo parlato di come riuscire a curare queste ferite e guarire nel profondo. Quali sono i passaggi...

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Episodio 399 - Curare l'anima con le parole: come la narrazione ci salva e ci trasforma

Perchè la mente ha così tanto bisogno di storie? Non siamo fatti solo di biologia, siamo fatti di significati. Quando soffriamo, la nostra narrazione interna si spezza. Ci sentiamo persi. Raccontarsi significa mettere ordine nel caos. Il potere...

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Episodio 398 - La cura di sé non è egoismo: come imparare ad amarsi (seconda parte)

Quante volte siamo caduti nella trappola della compiacenza? Spesso confondiamo il sacrificio con l’amore, finendo per dire "sì" agli altri e un doloroso "no" a noi stessi. È il vicolo cieco della compiacenza: l'illusione che dare tutto sia un pregio,...

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Episodio 397 - La cura di sé non è egoismo: come imparare ad amarsi

Prendersi cura di sé non è un atto di egoismo. È l'atto d'amore più grande che possiamo fare per noi stessi e per le nostre relazioni. Esiste, infatti, un malinteso profondo che ci blocca ogni giorno: confondere la cura di sé con l'egoismo. L'egoismo...

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Episodio 396 - Pigrizia o paura: scopri come ritrovare energia e motivazione

Ti capita mai di sentirsi bloccato e sopraffatto dalla pigrizia? La pigrizia è una condizione umana sempre in agguato, un atteggiamento che può apparire come semplice apatia o indolenza, ma che spesso nasconde significati più profondi. Da uno stato di...

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Episodio 395 - Le relazioni: il segreto per una vita felice.

Spesso sottovalutiamo l'importanza delle relazioni nella nostra vita. Eppure le relazioni hanno un impatto enorme sul nostro benessere psicologico. E vi è una ricerca che dimostra la validità di questa affermazione. La ricerca parla dell'importanza...

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Episodio 394 - Perché non riesci a lasciare andare. Domande e risposte

Perché dovremmo lasciare andare? Il cambiamento, di solito, porta con sé benefici fondamentali per il nostro benessere psicofisico. Quando decidiamo di mollare la presa, guadagniamo tre risorse preziose: - Energia: tutto ciò che tratteniamo (spesso...

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Episodio 393 - Perché non riesci a lasciare andare (l'illusione che ti blocca)

Siamo noi i veri architetti delle prigioni da cui poi fatichiamo a liberarci. Eppure, evolvere significa proprio questo: imparare a posare i pesi che trasciniamo, fare ordine nella mente e nella vita, e chiederci onestamente cosa sia davvero utile per...

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Episodio 392 - Somatizzazione: quando il corpo dice quello che tu non riesci a spiegare.

Spesso si sente dire che la somatizzazione è "solo una questione psicologica", quasi a voler dire che i sintomi siano inventati o frutto di suggestione. Assolutamente no. Somatizzare non significa affatto "essere isterici". Il sintomo fisico esiste...

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Episodio 391 - Dimmi come ami e ti dirò chi sei: scopri il tuo stile di attaccamento

Ti sei mai chiesto perchè ami proprio così? Perchè nelle relazioni scappi quando l'altro si avvicina o rincorri chi si allontana? Non è un caso! E' il tuo stile di attaccamento. Nella prossima diretta approfondiremo, con domande e risposte, come...

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Episodio 389 - STILI DI ATTACCAMENTO: come influenzano le tue relazioni oggi.

Stili di attaccamento: come capire il tuo, riconoscere quello del partner e smettere di ripetere gli stessi pattern relazionali. In questa diretta esploriamo i 4 stili — sicuro, ansioso, evitante, disorganizzato — partendo dalla teoria di Bowlby e...

Episodio 388 - Il segreto del benessere emotivo. Scopri come aumentarlo

Tutti vogliamo stare bene e ognuno cerca delle strategie per poter accrescere il proprio benessere emotivo. Ma da dove possiamo partire? Quali sono i passaggi per fare una valutazione sul nostro stato emotivo? Prestare attenzione alle proprie...

Episodio 387 - NON SEI SBAGLIATO!

Quante volte ci siamo chiesti cosa ci fosse di sbagliato in noi? Quante energie abbiamo speso cercando di "aggiustarci", di limare i bordi, di diventare la versione accettabile di qualcun altro? La verità è più semplice di così: non c’è niente da...

Episodio 386 - La postura e il suo universo: come il corpo si relaziona con il mondo interno ed esterno.

Spesso pensiamo alla postura come a una semplice questione di muscoli e ossa, ma la verità è molto più profonda: la nostra postura è il tempio dell'anima. È un universo di informazioni che narra chi siamo, come ci sentiamo e come abitiamo il mondo....

Episodio 385 - Il segreto del benessere emotivo. Scopri come aumentarlo

Tutti vogliamo stare bene e ognuno cerca delle strategie per poter accrescere il proprio benessere emotivo. Ma da dove possiamo partire? Quali sono i passaggi per fare una valutazione sul nostro stato emotivo? Prestare attenzione alle proprie...

Episodio 384 - Perché non sei felice? L'importanza di conoscere se stessi

Conoscere se stessi non è un semplice esercizio intellettuale, ma l'atto di giungere alla radice del proprio essere. Secondo le guide del Cerchio Firenze 77, la nostra presenza nel mondo non è casuale, ma rappresenta l'espressione di un preciso grado...

Episodio 383 - Il segreto della presenza. Smetti di subire le tue emozioni. (domande e risposte)

Cosa vuol dire essere presenti? E cosa c'entra la presenza con le emozioni? Spesso viviamo le emozioni come un peso da subire, arrivando al punto di volerle rifiutare o anestetizzare per non percepirle nel corpo. Uno degli errori più comuni è...