64 - Supposition et dépendance affective : le duo qui bousille ta relation

Il a répondu "ok". Sans smiley. Sans cœur. Juste "ok." Et en dix minutes, tu avais déjà trois scénarios dans la tête. Soit il t'en voulait pour quelque chose. Soit il commençait à se lasser. Soit il avait rencontré quelqu'un. Tu as passé ta matinée là-dessus. Et quand tu lui as finalement demandé ce qui se passait, il a répondu : "rien, j'étais en réunion." C'est ça, la supposition. Et c'est elle qui bousille les couples. Dans cet épisode, on parle d'un mécanisme silencieux, épuisant, et tellement normalisé qu'on ne le voit même plus. Supposer ce que l'autre pense. Supposer ce que son silence signifie. Supposer ses intentions. Et réagir à ces suppositions comme si elles étaient vraies. Sans jamais avoir vérifié. Tout le monde suppose. Mais les personnes dépendantes affectives supposent avec une intensité et une fréquence qui n'ont rien à voir avec le commun des mortels. Et cet épisode explique pourquoi, et surtout comment en sortir. Au programme : → Pourquoi le cerveau fabrique des suppositions automatiquement et pourquoi il choisit toujours le pire scénario → Les 4 raisons pour lesquelles les dépendants affectifs supposent encore plus que les autres → Ce que la supposition fait concrètement à ton couple, au-delà de l'angoisse → 4 outils concrets pour commencer à vivre dans le réel plutôt que dans l'interprétation Tu ne vis peut-être pas dans ta relation. Tu vis dans l'interprétation de ta relation. Et ces deux endroits sont très différents. Tu souffres de quelque chose qui n'existe pas encore. Ou qui n'existera jamais. Tu te reconnais dans cet épisode ? Réserve ton appel découverte gratuit avec moi en cliquant-ici. Mon programme 90 jours Sortir de la Dépendance Affective est fait pour toi. ➡️ Je suis thérapeute et spécialisée dans la dépendance affective et les relations toxiques. Pour prendre RDV avec moi pour une séance individuelle à Nantes ou en visio ici. Retrouve mon livre "Aimer sans s'oublier" et sortir de la dépendance affective ici. ➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ TikTok @MadameSandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode. ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy Contact ou collaboration : contact(a)madamesandra.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.