Rein&Raus - Der Sex-Podcast

Rein&Raus

Sexualität & Persönlichkeitsentwicklung für deine Freiheit in Dating, Beziehung und Intimität!

Hi, ich bin Jones von Rein&Raus (www.reinundraus.com). Ich glaube, sexuelle Freiheit ist die wichtigste Freiheit deines Lebens. Sie unterliegt allen weiteren Freiheiten, die du in deiner Lebenszeit erfahren willst – von Liebe, Beziehung und Sex bis zu Kreativität, Motivation und Glück in allen Bereichen.

Wenn wir frei von irrationaler Angst, Scham und Schuld sind, dann sind wir frei, uns kreativ und authentisch zum Ausdruck zu bringen. Im Rein&Raus Sex-Podcast spreche ich deshalb mit Coaches, Trainern und Profis aus den Bereichen Sexualität, Intimität, BDSM bis Kink über alle Themen unserer Sexualität.

Wir verbinden dabei Sex immer mit Persönlichkeit und zeigen dir, wie du zu vollkommener sexueller Freiheit, Entwicklung, Selbstbestimmung und Selbstausdruck kommst.

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292 episodes
Updated June 14
Explicit

Episodes292

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June 14 · 1 hr 6 min
#292 › Diese 2 Wunden triggert Dein Partner ⚡ Konflikt ist nur, was Du nicht sehen willst. [Match #6 & #7]
Der Schmerz von Verlassenheit und Verschmelzung – warum du emotional durchdrehst, sobald es zu eng oder zu weit wird.
June 11 · 28 min
#291 › Warum dein Partner nicht dein Problem ist – der Spiegel, der dich im Streit komplett triggert [MATCH Hörbuch #5]
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June 7 · 58 min
#290 › Die 4 Ego-Masken in Beziehungen – wer du wirst, wenn Nähe gefährlich wird [MATCH Hörbuch #4]
Diese Masken entwickeln wir als Kind, um die Liebe zu gewinnen oder nie mehr zu verlieren.
June 4 · 26 min
#289 › Warum du liebst, wie du gelernt hast, geliebt zu werden – Bindungsmuster endlich verstehen [MATCH #3]
Was Bindung wirklich bedeutet, welchen Schutz sie bietet und warum du heute längst nicht mehr so fühlen musst.
May 31 · 35 min
#288 › Warum manche Begegnungen dein ganzes Bindungssystem sprengen – MATCH Hörbuch Auftakt
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May 28 · 12 min
#287 › Sommerpause & Neue Events und Termine 2026!!
Neue Events und Reisen in 2026 – Hör rein und melde dich an!
May 24 · 35 min
#286 › Bindung, Mutterwunde & Vaterwunde ~ 6 Einsichten warum Erfolg deine positive Bindungswunde ist.
Die Wahrheit über Heilung, Erfolg und Bindung & Neu: Match Audiobook, Sommerpause und neue Projekte!
May 10 · 51 min
#285 › Welche unbewussten Spiele die Liebe zerstören (... und die Freiheit!)
Beziehungssabotage und Spiele der Erwachsenen ... Die unbewussten Spiele, die dich schützen – und Freiheit, Liebe und Leben verhindern.
May 3 · 58 min
#284 › Beziehung ist nicht Dein Life Purpose – Über Lust, Freiheit und falsche Erlösung durch Fluchtfantasien
Fluchtfantasien in Langzeitbeziehungen: Warum Lust, Freiheit und Selbstverwirklichung fehlen und was wir brauchen, wenn wir aus der Beziehung flüchten wollen.
April 26 · 49 min
#283 › In Beziehung wachsen, wo sonst ALLE scheitern [📕 Workbook] – The Relationship Operating System
Das neue Denkmodell für moderne Liebe: Die 5 Layer und 25 Elemente, mit denen moderne Wachstumsbeziehungen weiter wachsen und wirklich frei, offen und expansiv werden.
April 12 · 45 min
#282 › Die 5 Erkenntnisse intimer Befreiung – Du bist nicht blockiert, Du bremst nur gerne.
Was wirklich passiert, wenn du aufhörst mit Angst, Scham und Blockaden – und anfängst Lust, Nähe, Intimität wirklich zu lieben und zu leben.
April 5 · 53 min
#281 › Wenn Beziehungen die Schwelle zur Freiheit überschreiten ... (8 Übungen)
Beziehungsanarchie statt langsam Sterben: Deine Entwicklung & Freiheit in der Liebe endet dort, wo deine Kapazität für schwierige Gefühle endet.
March 29 · 49 min
#280 › Die kollektive Individuation der Liebe – Warum Beziehungen aktuell brechen!? 💥
Das Ende alter Beziehungen hat begonnen. Deshalb steht Individuation, Wahrheit und Selbstverwirklichung aktuell im kollektiven Bewusstsein an – und das nagt an alten Strukturen und Lebensmodellen
March 15 · 52 min
#279 › Die Formel hinter Sexlos, Lieblos, Machtlos – Die Game Theory der 4 Ego-Masken in Beziehungen
Die Ego-Masken und versteckten Spiele hinter Sex, Macht und Beziehung. Die Spieltheorie der immer gleichen Beziehungsdynamiken.
March 8 · 44 min
#278 › Fast Burn vs. Slow Burn – Trauma Bonding oder Langeweile in Dating und Beziehungsanfang?
Warum „magische Chemie“ oft nur gut getarnter Bindungswunden oder romantische Liebesideale sind— und wie aus Interesse echte Intimität werden kann.
March 1 · 32 min
#277 › Ich will, dass mein Partner auch will ⁉️ Das 5️⃣-Minuten-Tool für Beziehungswachstum [Worksheet kostenlos]
Du willst mehr – er will seine Ruhe? Beziehung kommt nicht weiter? Mein Partner sollte mehr wollen? Er entwickelt sich nicht weiter? Dahinter steckt die Vermeidung von Verantwortung für die Beziehung!
February 25 · 3 min
#276 › Community Umfrage 2026 🤠 Hilf mir mit Deinem Feedback!
Rein&Raus Community Update und Fragen an Dich: Wer bist du, was interessiert dich, wovon willst du mehr?
February 22 · 57 min
#275 › Sexdoll statt echter Typ – Wie Lisa Opel ihre männliche Sexpuppe flachgelegt hat
Das Sexdoll Experiment – Lisa Opel testet eine männliche Real Doll und landet bei einer Wahrheit über Lust, Kontrolle und Nähe.
February 15 · 12 min
#274 › Du bist verrückt, aber ziemlich normal ❤️‍🔥✨ 7 Jahre Rein&Raus Sex-Podcast
Geheimnisse, die Menschen nie aussprechen – die tiefsten Gedanken, Zweifel und Befürchtungen aus über 7 Jahren sexueller Persönlichkeitsentwicklung und Heilarbeit in der Intimität
February 8 · 50 min
#273 › Liebe ohne Sex reicht nicht – Lebendige Langzeitbeziehungen und ihre Krisen und Wachstumschancen
Mit Aino Simon über Freiheit, Sicherheit, Scham – und was Langzeitbeziehungen wirklich brauchen, wenn Sex zur Pflicht wird und die Liebe einschläft