Lampenfieberhacks aus dem Schauspiel, Hypnose gegen Redeangst

Im Gespräch mit Sonia Farke Der berufliche Werdegang von Sonia ist äußerst faszinierend. Sie ist Heiltherapeutin für Psychotherapie und führt seit 2012 ihre eigene Praxis in Hamburg. Zusätzlich dazu verfügt sie über mehr als 25 Jahre Erfahrung als Schauspielerin in Theater und Fernsehen und hat international vielfältige Erfahrungen gesammelt. Sonia ist zudem als freie Schauspiel- und Auftrittscoachin tätig, verfügt über Qualifikationen als Hypnosetherapeutin und Körperpsychotherapeutin, und vieles mehr. Darauf gehen wir näher im Podcast ein. Aber was haben Schauspielerei und der heilpraktische Ansatz gemeinsam? - Eine ganze Menge! Sonia hat sich auf die Behandlung von Menschen spezialisiert, die unter Auftrittsängsten und Lampenfieber leiden. Dank ihrer eigenen Erfahrung als Schauspielerin versteht sie die Hintergründe dieser Ängste bestens. Viele ihrer Klient*innen leiden nicht nur an leichtem Lampenfieber oder Präsentationsangst, sondern haben regelrecht Panikattacken und körperliche Beschwerden, die auf psychische Ursachen zurückzuführen sind. Daher legt sie ihren Fokus auf Traumatologie und Selbstwert. Außerdem teilt Sonia einige hilfreiche Tricks, um Lampenfieber vor einer Präsentation loszuwerden. So wie das Grounding: Dies bedeutet, sich bewusst zu machen, dass der Boden uns trägt, und die Verbindung unserer Füße zum Boden zu spüren. Dies hilft unserem Nervensystem, ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln. Weitere Tipps bekommst Du im Podcast. Zusätzlich sprechen Sonia und ich über den Einsatz von Hypnose bei Lampenfieber und Auftrittsangst. Wir klären einige gängige Missverständnisse über Hypnose auf und erläutern, wie sie tatsächlich funktioniert. Erfahre mehr darüber, wie Hypnose dazu beitragen kann, Lampenfieber in den Griff zu bekommen, ob man Hypnose auch über Zoom machen kann und welche weitere Tools und Strategien Sonia für schwierige Fälle von Panikattacken und tief verwurzelten Traumata verwendet, dann solltest Du unbedingt diese Episode des Redefreude Podcasts anhören. Folge Sonia auf LinkedIn: [Linkbeschreibung](https://www.linkedin.com/in/sonia-farke-54531b13a? lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad􀋢agship3pro􀋡leviewbasecontactdetails %3BiK59ROsgT3SmTLyl6raltA%3D%3D) Informier Dich über Sonjas Coachingpaket ReSet & ReStart - Ein Anti Stressprogramm auf ihrer Website Linkbeschreibung Du möchtest Deiner Redeangst an den Kragen gehen, dann schau Dir am besten auch gleich meine neue Redefreude-Kursseite an, informier Dich und trag Dich in die Warteliste ein, um alle wichtigen News rund um den Kurs zu bekommen.