Skip to content
Sign inOpen the app
Artwork for رادیو هزارسرو - یک درصد بهتر
Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementBusinessEntrepreneurship

رادیو هزارسرو - یک درصد بهتر

Reza Baleghi

زندگی تو مدرنیته چالش های خاصی داره. چیزایی که به سادگی دیده نمیشن، اما تاثیر خیلی بزرگی روی زندگیمون میذارن.
مثل اضطراب، اهمال کاری، نداشتن انضباط فردی، آشفتگی ذهنی، نداشتن وقت و ...
اینجا در مورد اینا به زبون خودمونی صحبت میکنیم!
و چیزای دلی ..

Play latest
Open in podnod
  • 20 episodes
  • Updated Dec 25, 2025
  • 16 min on average

Episodes 20

NewestOldestLongest
  • Dec 25, 2025 · 16 min

    22. بلاخره فهمیدم چرا دیسیپلین جواب نمیده 😐

    شما تنبل نیستید، دلیل ندارید! دلیل اینکه صبحا نمیتونی بیدار بشی و وقتی بیدار میشی کسل هستی، کمبود خواب نیست، کمبود "معنا"ست! تا حالا فکر کردین چرا وقتی قراره برید مسافرت، ساعت ۴ صبح بدون آلارم و با انرژی بیدار میشید؟ ولی برای رفتن به سر کار یا درس خوندن، با ۱۰ تا آلارم هم بیدار نمیشید؟ جوابش توی یه کلمه ژاپنی به اسم "ایکیگای" یا همون رسالت زندگی نهفته‌ست. تو این اپیزود نمی‌خوام بهتون بگم "زود بخوابید" یا "گوشی رو بذارید کنار". می‌خوام برم سراغ ریشه‌ی اصلی اهمال‌کاری و تنبلی. می‌خوام بهتون نشون بدم که وقتی ماموریت واقعی خودتون رو پیدا کنید، کمال‌گرایی و تنبلی خود به خود ناپدید میشن. اگه حس می‌کنید توی زندگی گم شدید، یا روزهاتون تکراری و بی‌هدف شده، این ۱۶ دقیقه دیدگاهتون رو عوض میکنه! این اپیزود در یوتیوب: https://youtu.be/lbB4S9BYvxU

  • Dec 18, 2025 · 16 min

    20. چطور از کمالگرایی رها شدم

    تو این اپیزود در مورد هنر ظریف گند زدن صحبت میکنیم! یه راه شجاعانه و ظریف برای رها شدن از کمالگرایی!

  • Dec 8, 2025 · 15 min

    18. فلج تحلیلی! تله ذهنی آدمای باهوش و کمالگرا

    خیلیا یه جایی تو زندگیشون این سوال براشون پیش اومده که چرا آدمای احمق سریعتر از آدمای باهوش به پول یا موفقیت از هر نوعش میرسن؟! چرا خدا نمیدونه پولو به کی بده؟ یه جواب به این سوال، چیزیه که تو این اپیزود میشنوین! پ.ن. آدرس کانال یوتیوب ممد اینه: https://www.youtube.com/watch?v=z_T7q9ZGRck و این آدرس کانال یوتیوب منه که این اپیزود (و اپیزودهای دیگه) رو به صورت تصویری میتونین ببینین: https://www.youtube.com/@therezabaleghi

  • Dec 4, 2025 · 21 min

    17. تو تنبل نیستی: نیروی نامرئی که نمیذاره کاری رو شروع کنی

    آدرس نسخه ویدیویی: https://youtu.be/Hhm7VBHvFUM تا حالا شده یه ایده خفن بیاد تو سرت... مثل باشگاه رفتن، پیج یا کانال زدن، یا شروع کردن یه بیزنس برا داشتن درآمد جانبی... ولی دقیقا همون لحظه یه حسی درونت بگه: "حالا بذار فردا"، "اول باید بیشتر تحقیق کنی"، یا "هنوز آماده نیستی"؟ 🧠 شاید فکر کنی تنبلی، یا شاید بی‌انگیزه‌ای. ولی بذار خیالت رو راحت کنم: مشکل تو تنبلی نیست. تو این ویدیو می‌خوام پرونده‌ی یه "نیروی نامرئی" رو باز کنم که استیون پرسفیلد (نویسنده کتاب نبرد هنرمند) اسمشو گذاشته «مقاومت» (Resistance). نیرویی که هدفش فقط متوقف کردن ما نیست. هدفش کشتنِ پتانسیل و روحِ ماست! ما تو این اپیزود از دنیای روانشناسی میزنیم به دنیای فیزیک! ⚛️ با مفهوم «آنتروپی»آشنا می‌شیم و می‌بینیم که چرا سخت بودنِ شروع کار، تقصیر تو نیست. بلکه یه قانون طبیعته. و البته، یاد می‌گیریم که چطور باید با این دشمن گردن کلفت جنگید و شکستش داد. اگر کمال‌گرایی یا اهمال‌کاری کلافت کرده، این ویدیو دقیقاً همون چیزیه که باید بشنوی. تو این اپیزود در مورد چی حرف می‌زنیم؟ ✅ چرا صدای توی سرت، صدای واقعی تو نیست؟ ✅ مقاومت چیه و چرا دقیقا وقتی می‌خوای کار مهمی بکنی سر و کله‌ش پیدا میشه؟ ✅ ارتباط عجیب تنبلی ما با قانون دوم ترمودینامیک (آنتروپی)! 🤯 ✅ چرا کمال‌گرایی، شیک‌ترین لباسی هست که ترس می‌پوشه؟ ✅ و راهکار عملی برای اینکه با وجود ترس، مثل یه حرفه‌ای شروع کنی. 🔥 🔴 آخر پادکست در مورد یه "تله‌ی ذهنی" حرف زدم که حتی وقتی داری تلاش می‌کنی، بازنده‌ای!

  • Nov 30, 2025 · 9 min

    16. چرا آدمای باهوش معمولا بی پول میشن؟! (بلایی که کمالگرایی سر آدمای باهوش میاره)

    آدرس ویدیو: https://youtu.be/O2lsdlFYkWg?si=sJj_J8jkLl50bFyo تا حالا شده حس کنی تو یه جمعی از همه باهوش تری و اطلاعاتت بیشتره، اما جیبت از همه خالی تره؟ شاید فکر کنی مشکلت تنبلیه، یا بی‌انگیزگی و ... اما یه دزدِ نامردی وجود داره که خیلی شیک و مجلسی، داره فرصت‌های شغلی و مالی تو رو می‌دزده. اسم این دزد، "کمال‌گرایی"عه. تو این ویدیو، می‌خوام در مورد دروغِ بزرگِ "فقط انجامش بده" (Just Do It) حرف بزنم و اعتراف کنم که چطور خودم با همین وسواس‌های الکی، یکی از بزرگترین فرصت‌های اسپانسرینگ پادکستم رو سوزوندم. اگه ✅ هزار تا ایده داری ولی هیچکدوم رو شروع نکردی. ✅ همیشه منتظر "زمان مناسب" و "ابزار حرفه‌ای" هستی. ✅ حس می‌کنی پتانسیلت داره هدر میره. این ویدیو رو ببین! تو این اپیزود یاد می‌گیری: چرا کمال‌گرایی ربطی به کیفیت نداره و ریشه‌ش ترسه. مفهوم آنتروپی روانی و اینکه چرا ذهنت همیشه شلوغه. چرا بازار و اقتصاد به خروجی پول میده، نه به وسواس تو.

  • Sep 8, 2025 · 23 min

    14. پول درآوردن تو این روزا..

    اگه ذهنتون منجمد شده و زیر این فشارها نمیدونین باید چیکار کنین و چطور پول در بیارین، این اپیزود میتونه کمک کننده باشه!

  • Jun 10, 2025 · 18 min

    12. دیسیپلین ذهنی

    تو این اپیزود یاد میگیریم: دیسیپلین ذهنی چی هست؟ چطور پرورشش بدیم؟ و تو زندگی واقعی به چه دردی میخوره؟

  • Jun 30, 2024 · 5 min

    09. داستان اپیکتتوس: برده ای که فیلسوف شد!

    اپیکتتوس سرگذشت جالبی داره. و دیدگاه و حرفاش واقعا به درد بخور هستن و میتونن گره های زیادی از زندگیمون باز کنن! اگه دوست دارین در مورد اندیشه اپیکتتوس بیشتر بدونین، میتونین کتاب چگونه آزاد باشیم از اپیکتتوس رو بخونین! یه بخشی از کتاب: تا کی بنا داری این اندیشه را به تأخیر بیندازی که سزاوار بهترین‌هایی‌ و عقل مبنا و اصل غاییِ تو در تمامیِ امور است؟ اصولی را که باید تصدیق کنی دریافته‌ای و آن‌ها را تصدیق کرده‌ای. پس همچنان منتظر کدام آموزگاری تا اصلاح و تأدیب خود را به او بسپری؟ تو دیگر پسربچه نیستی، بلکه عاقله‌مردی بالغی. اگر همواره گرفتار غفلت، تن‌پروری و تعلل هستی و کار امروز را به فردا و پس‌فردا می‌اندازی که عنان خویش را در دست خواهی گرفت، هرگز پیشرفت و ترقی را به چشم نخواهی دید و تمام عمرت را تا لحظه‌ی مرگ همچون عوام طی خواهی کرد. پس از همین حالا، به خود به چشم فرد بالغی بنگر که سزاوار ترقی است و باور خود از نیکوترین‌ها را به قانونی بدل کن که هرگز از آن عدول نمی‌کنی. و با هر چه مواجه شدی، رنج‌آور یا خوشایند، محبوب یا منفور، به یاد داشته باش که نبرد تو همین حالاست، بازی‌های المپیک همین جاست و دیگر جای تعلل و تعویق باقی نمانده و پیشرفت یا شکست تو در گرو همین امروز و همین کردار است. سقراط به همین شیوه خود را کمال بخشید، در مواجهه با هر چیز تنها مرجع او خرد بود و نه هیچ‌چیز دیگر. و تو نیز، گرچه هنوز به گرد سقراط نمی‌رسی، باید آن‌گونه بزی که گویی بناست سقراطی دیگر باشی.

  • Jun 25, 2024 · 32 min

    08. رمزگشایی فلسفه پنهان ماتریکس - چقدر حاضری حقیقت رو بدونی

    اگه فیلم ماتریکس رو دیده باشین درک موضوع براتون راحت تره. در مورد تمثیل غار افلاطون هم این عکسا رو ببینین کامل جا میوفته براتون: https://bit.ly/3ZQWYRU مفهومش شاید کمی سنگین باشه، اگه اینطور بود یه بار دیگه بشنوین کامل جا میوفته! ولی موضوع حقیقت ... واقعا نیاز به تفکر عمیق داره اگه چیز مفیدی تو این پست بود، لطفا لایکش کنین و با دوستاتون به اشتراک بذارین!

  • Jun 24, 2024 · 14 min

    07. اینطوری میتونی رسالت زندگیتو پیدا کنی + معرفی کتاب

    عمر انسان‌ها کوتاهه. و موضوع رسالت زندگی یکی از چیزاییه که هرچی زمان بیشتری میگذره، پیدا کردنشم سخت تر میشه. و زمان منتظر هیچکسی نمیمونه... در مورد بحث رسالت زندگی کتابای زیادی خوندم، راه و روش های زیادی رو تست کردم، اما چیزی که واقعا به نظرم مفید و کاربردی بود همین چیزایین که رابرت گرین گفته. درسته راهش ساده به نظر میرسه، اما همینه! تو واقعیت اصلا هم ساده نیست. اینکه بخوای واقعا بری دنبال یه چیزایی که شاید هیچ سرنخی ازشون نداشته باشی، اینکه وسط راه با خودت نگی این مسخره بازیا چیه، اینکه کارای اورژانسی زندگی وقت و انرژیتو نگیرن، اینکه در کل بتونی بری دنبال رسالت زندگیت و پیداش کنی اصلا چیز ساده ای نیست. ولی واقعا مهمه. واقعا مهمه! خود این جستجو خیلی چیزا رو به آدم یاد میده. نظر شما چیه؟ به نظر شما رسالت زندگی واقعا اهمیتی داره؟ اصلا وجود داره چنین چیزی؟!

  • Jun 23, 2024 · 11 min

    06. تو شرایط سخت، تمرکزتو بذار روی این توصیه رواقی

    تو شرایط سخت همه چی یهو عوض میشه. زندگی دیگه مثل قبل نیست، همه چی عوض شده، و ... ما هم نیاز داریم که جون سخت تر باشیم و بعضی چیزا رو تو ذهن و رفتارمون عوض کنیم. گفتنش راحت تره طبیعتا.. ولی خب، مساله اصلی اینه که بدونیم و انجامش بدیم! فلسفه رواقیا کلا ساده س. ولی آسون نیست. مثل خیلی چیزای ارزشمند دیگه که آسون نیستن اما به شدت ارزشمند و تاثیر گذارن. یکی از کارایی که الان تفاوت واقعی ایجاد میکنه همون چیزیه که اوایل ویدیو از اپیکتتوس گفتم: بدونیم که چه چیزایی تحت کنترل ماس و چه چیزایی خارج از حیطه کنترل ما هستن. و تمرکزمون رو بذاریم روی چیزایی که تحت کنترل ما هستن! فکر کردن به این موضوع تفاوت واقعی ایجاد میکنه! و البته، مورد پنجم که همون پذیرشه!

  • Jun 21, 2024 · 4 min

    05. واقعیت ناگفته در مورد موفق شدن

    همه میخوان تو زندگیشون به یه چیزایی برسن. همه مون چیزایی داریم که براشون تلاش کنیم و آرزوی داشتنشونو داشته باشیم! چیزی که به اصطلاح بهش میگن موفقیت!! و حالا تو عصر اینترنت روش های خیلی خیلی زیادی برای موفقیت ارائه میدن. از قانون جذب و ارتعاش و اینا بگیر تا شبانه روز جون کندن و تلاش کردن و اینا .. گروه اول به دومیا میگن اگه موفق شدن به سخت کار کردن بود که الان بلانسبت الاغ از همه موفق تر بود! گروه دوم هم به اولی میگن که اونا کلا تو توهم سیر میکنن و نمیدونن داستان چیه اصلا .. وقتی یه نگاه به سبک زندگی آدمای موفق میندازیم، همه شون یه الگوی مشترکی دارن. بخوایم یا نخوایم همه آدمای موفق تو سرتاسر دنیا این الگو رو داشتن و دارن! سخت کوشی! اونا آدمای جون سختین! سخت تلاش میکنن. برای هر چیزی تلاش و استمرار و زحمت لازمه! بدون انضباط فردی، ما حتی نمیتونیم هر روز دراز بکشیم ریلکس کنیم و تجسم خلاق هم بکنیم! چه برسه به کارهای سخت تر! بنابراین برمیگردیم به جمله معروف که میگه: تو چیزای اساسی (بیسیک) استاد شو! و از هر راهی بریم دقیقا میرسیم به همینجا... بدون اساس، هیچ بنایی ایستاده نمیمونه! ویدیوی کیسی نایستت وقتی که تصمیم گرفت دوباره یوتیوب رو ادامه بده: https://www.youtube.com/watch?v=4juSAp9jQjA&t=0s

  • Jun 20, 2024 · 15 min

    04. مهمترین عامل پیروزی - تحقیقات آنگلا داکورث

    آنگلا داکوورث تو تحقیقاتش به نتایج مهمی در مورد موفقیت دست یافت که متفاوت از چیزیه که اکثرا میشنویم! تو این اپیزود در مورد تحقیقات ایشون و نتیجه تحقیقاتش صحبت کردم. ویدیوی سخنرانی تد خانم داکورث رو میتونین 👈 از اینجا ببینین

Showing 1–20 of 20 episodes