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Tu cours avec une tendinopathie d’Achille depuis plusieurs mois.
Tu as consulté plusieurs médecins ou kinés qui te proposent une solution différente.
Le premier te recommande vivement d’arrêter complètement la course à pied.
Le second te conseille d’en faire un peu en parallèle de ta rééducation.
Quant au troisième, il t’encourage à ne rien changer et que ça peut être bénéfique.
Résultat, tu es perdu et tu ne sais pas quoi faire.
Bouge pas, dans 30’ tu sauras exactement quelle décision prendre.
Aujourd’hui on va parler de tendon, évidemment mais surtout de course à pied.
Ou plutôt de comment planifier la reprise de la course à pied lorsqu’on a mal au tendon d’Achille ou rotulien, au niveau du genou.
L’idée c’est de comprendre comment la course à pied impacte le tendon et de voir comment prendre les bonnes décisions pour se soigner plus vite, revenir plus fort et pouvoir s’entrainer plus intelligemment.
Alors sois bien attentif, prends des notes si besoin
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir !
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️
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