«Ich schaff das nicht» – und dann?

Was hinter diesem Gefühl wirklich steckt Kennst du diesen Moment? Du sitzt vor einer Aufgabe, vor einem neuen Tag, vor deinem eigenen Leben – und plötzlich ist er da, dieser leise, aber mächtige Gedanke: «Ich schaffe das nicht.» Er schleicht sich ein, stellt alles infrage, lässt dich zweifeln. Die psychosoziale Beraterin Sandra Ochsenbein sagt: «Dieser Gedanke ist kein Zeichen von Schwäche: Er ist ein Signal.» Aber ein Signal wofür? Woher kommt dieses Gefühl, das uns manchmal regelrecht überrollt? Was steckt dahinter? Und warum trifft es manche von uns stärker und heftiger als andere? Sandra Ochsenbein hilft uns, genau hinzuhören – und zeigt ganz konkrete Tools, mit denen wir uns auffangen können, wenn alles zu viel wird. Kontakt: Hast du eine Frage oder ein Feedback? WhatsApp: 078 410 19 45 Instagram: https://instagram.com/psychohygiene_podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Webformular: http://www.erf-medien.ch/podcast Wir freuen uns sehr über Feedback, Fragen oder Themenwünsche über diese Kanäle! Experte: Sandra Ochsenbein ist psychosoziale Beraterin. Ihre Schwerpunkte liegen in der Familienbegleitung, Seelsorge und Traumabewältigung. Sie ist verheiratet und hat drei erwachsene Kinder. Autorin und Host: Evelyne Gutknecht Links: Hier kommst du zur Website von Sandra Ochsenbein: https://www.beratig.org/ Dieser Podcast wird von ERF Medien produziert – einem spendenfinanzierten Medienhaus. Mit deiner Spende hilfst du, dass wir weiterhin solche und andere Podcasts produzieren können. Spenden geht ganz einfach über diesen Link. Danke von Herzen: https://erf-medien.ch/sinnvoll-spenden/spendeninfos/jetzt-spenden-podcast/