Zwischen Saisonfinish und Neustart: So planst du die nächsten Trainingswochen (Live-Q&A)

Recovery, neue Ziele und der richtige Einstieg in die nächste Phase Nach dem Saisonhighlight beginnt oft die schwierigste Phase: Der große Tag ist vorbei, der Körper braucht Erholung, der Kopf sucht Orientierung – und gleichzeitig tauchen schon die nächsten Ziele auf. Im Juli-Q&A zeigt Coach Björn Geesmann, wie du diese Übergangszeit sinnvoll nutzt, ohne vorschnell in den nächsten Plan zu springen. Es geht um den ehrlichen Blick auf Belastung, Alltag und Motivation, um Geduld nach Verletzungen und um die Frage, wie aus einem abgeschlossenen Rennen ein guter Startpunkt für die nächste Saison wird. Die Kapitel in der Übersicht: 00:00 Begrüßung und Glückwünsche an alle Finisher 01:50 Neue Laufpläne und Saisonstartpläne in TrainingPeaks 04:30 Orientierung nach dem Saisonhighlight 05:00 Nach schwierigen Rennen: Ergebnisziele, Prozessziele und Identität 09:50 RTF in den Halbmarathonplan integrieren 10:50 Wechsel vom Finisher- in den Champion-Plan 12:10 Laufumfang für ambitionierte Marathonziele steigern 15:00 Laufperformance verbessern: Warum Geduld wichtig ist 17:00 AI Diagnostics vor oder nach dem Trainingslager? 20:00 Langdistanztraining mit Familienalltag vereinbaren 21:00 Allrounder oder Finisher: Plan erweitern oder Einheiten streichen? 24:30 Danke aus der Community nach der ersten Langdistanz 26:20 Verletzungspech, Schulter-OP und Ironman-Vorbereitung 29:00 Wiedereinstieg nach strukturellen Verletzungen 33:30 Zwei Langdistanzen in vier Wochen: Hamburg und Roth 38:00 Von Kurzdistanz zu Langdistanz: Saisonaufbau 2027 39:20 Trainingslager und Vorbereitungsrennen für Roth 44:00 Sehnenreizung am Knie: Trainingsplan pausieren oder anpassen? 46:30 Viele Starts in kurzer Zeit: Sprintdistanzen richtig einordnen 48:30 Warum Schwimmeinheiten länger als die Wettkampfdistanz sind 50:30 Kategorie wechseln, Marathonfokus setzen und Langdistanz planen 55:00 Ausblick: Saisonstart, Laufpläne und kommende Q&As power & pace – die große Trainingscommunity im Triathlon. Über 200 Trainings- und Wettkampfziele, Premium-Account bei TrainingPeaks und ganz viel Teamgeist (sogar mit DTU-Startpass) inklusive. Hier geht's zur Mitgliedschaft. Neu: power & pace zum attraktiven Jahresbeitrag Termine & unser Support für dich • Hilfe via Live-Q&As, Kontaktformular und Chatbot Die offizielle Website von power & pace Die fünf Kategorien Das Kontaktformular