EP198｜從拳腳交鋒到內在靜心！人生不必一直衝，卸下社會期待與盔甲的自我覺察 feat. 梁子淇

本集重點 ⎾ 卸下社會給你的盔甲與面具，不用急著定義自己；當各種選項都可以是選項，你的心就真正強壯了。 ⏌ ✔️ 從武打女星到 SOLCORE 創辦人：走過極限戶外與拍戲突破，如何轉身走向帶領身心靈的覺察場域？ ✔️ 在低血氧環境下體會「不能只靠硬撐」，學會傾聽身體聲音的生命頓悟！ ✔️ 馬丘比丘日出的極限體悟：走完 5 天 4 夜，發現「往外挑戰」與「往內療癒」可以結合 ✔️ 什麼是真正的 Retreat？卸下盔甲、切斷雜訊，在安全場域裡找回力量 ✔️ 打破 Work-Life Balance 迷思：不強求極致平衡，接受人生不同階段的偏執與中庸 ✔️ 3 分鐘箱型呼吸法！帶你卸下日常戒備、扎根落地回歸內心平靜 ˒˒ 來 賓：梁子淇 Liang Zi Qi Facebook｜https://www.facebook.com/weiwei.viviana/?locale=zh_TW Instagram｜https://www.instagram.com/viviana_weiwei/ ˒˒ ╭ 每週二 07:00 更新 ╮ **🏁 傑森的人生賽道 ** Facebook｜https://www.facebook.com/profile.php?id=100092601075634 Instagram｜https://www.instagram.com/highmaintenance__podcast/ 🏀 主持人：Jason 賴俊龍 Facebook｜http://fb.me/jasonuniverse4u/ Instagram｜https://www.instagram.com/jasonbrilliant/▪ ˒˒ 本節目由【聲歷其境】製作播出 ✉️ 合作洽談請聯繫【凱特經紀】 -- Hosting provided by SoundOn