自分を知るには、時間の使い方を見る

自分を知ろうとすると、つい自分自身を直接見ようとします。 でも、そのときに見ているものは、自分そのものというより、自分についての思考であることが多い。 自分を解釈したり、「自分はこうだ」と判断したりしている。 だからこそ、自分を直接見ようとするのではなく、何に時間を使っているのかを見る。 時間の使い方には、その人の思いや欲求が現れます。 今回は、時間の使い方を手がかりに、瞑想における「見る」ということについて話しています。 — ▼ はじめての方へ 音声ガイド・オンライン瞑想会・基礎講座など、最初の入口はこちら ⁠https://note.com/tsunatetsu/n/n2ea2db034592⁠ ▼ 個別に探求したい方へ 自己理解・根源的な問い・瞑想の実践を個別に深めるセッション ⁠https://bb562rdq.autosns.app/cp/DswNy5nvQR⁠ ▼ 活動一覧 講座・リトリート・コミュニティ・過去の活動など ⁠https://note.com/tsunatetsu/n/nbfa1670a90f8⁠ — 綱川哲郎（つなかわ てつろう） 瞑想指導者。 ミャンマー森林僧院にて約3年間の出家修行。 実践時間10,000時間以上。 ▼ 私の物語 自己探求の歩みをまとめた体験記 ⁠https://note.com/tsunatetsu/n/n16e5893b8930⁠ ▼ お問い合わせ（公式LINE） ⁠https://bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/FpjDszvOBq/@709orymi