マインドフルネスで心は整う。でも、見え方が変わると戻れない

心を整えたい。それでマインドフルネスを始める人は多いと思います。 実際、整えることはできる。でも整えても、変わらないものがある。 状態の変化は、刻々と移り変わっていく。 でも、見え方の変化は、一度明らかになると、知らなかったところには戻れない。 今回は、マインドフルネスの本来の目的について、私自身の初めてのリトリート体験をもとに話しました。 — 【自己探求の個別セッション】 自分とは何か。根源的な問いや違和感を確かめていく個別セッションです。 https://bb562rdq.autosns.app/cp/DswNy5nvQR 【瞑想の基本・全3回】 シンプルで本格的な瞑想を、順番に試していく無料音声ガイドです。 https://bb562rdq.autosns.app/cp/SI2XrMvSp6 【オンライン瞑想会】 日常の流れを離れて、ただ座る。毎週開催のオンライン瞑想会です。 https://bb562rdq.autosns.app/cp/xHx1BTadO7 — 綱川哲郎｜瞑想指導者 / MITITARU主宰 ミャンマー森林僧院にて約3年間の出家修行。実践時間10,000時間超。 活動全体はこちらhttps://note.com/tsunatetsu/n/n16e5893b8930