瞑想って何がいいの？｜何に興味があるかを知る

瞑想に興味を持ったとき、まず効果を調べてみる。それは自然なことです。 でも、効果や目的を求めて始めると、思っていたものと違ったときにやめてしまったり、期待が強いほど苦しくなることもあります。 瞑想で大事なのは、自分が今何に注意を向けているか、何に興味があるかを見ていくことです。 人は興味があるものに自然と目が向く。その向き先に気づくこと自体が、すでに実践になっています。 興味があるなら、まず試してみる。 その態度が、そのまま入口になります。 — 【自己探求の個別セッション】 自分とは何か。根源的な問いや違和感を確かめていく個別セッションです。 https://bb562rdq.autosns.app/cp/DswNy5nvQR 【瞑想の基本・全3回】 シンプルで本格的な瞑想を、順番に試していく無料音声ガイドです。 https://bb562rdq.autosns.app/cp/SI2XrMvSp6 【オンライン瞑想会】 日常の流れを離れて、ただ座る。毎週開催のオンライン瞑想会です。 https://bb562rdq.autosns.app/cp/xHx1BTadO7 — 綱川哲郎｜瞑想指導者 / MITITARU主宰 ミャンマー森林僧院にて約3年間の出家修行。実践時間10,000時間超。 活動全体はこちらhttps://note.com/tsunatetsu/n/n16e5893b8930