#12 なぜ「怒り」は一瞬なのに、「落ち込み」はずっと長引くのか？

【配信】 月曜の朝7時に配信します。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 一瞬で消える「怒り」と違い、なぜ「落ち込み」はずっとあなたを苦しめ続けるのか？その仕組みと、心を縛る「ぐるぐる思考」から抜け出す具体的なアプローチをお話しします。 【概要】 AIとメンタルケアから、長引く落ち込みのループを断ち切るセルフケア、さらには「病院の診察時間を10倍有意義にする受診のコツ」までのヒントをたっぷりお届けします。 「怒り」は一瞬、でも「落ち込み」が長引くのはなぜ？ 知られざる感情が複雑に絡み合うメカニズム AIに悩みを相談した結果の悲劇… 海外の衝撃事例から考える、AIが人間を追い詰めてしまうリスク 心理師・東畑開人さんの言葉に学ぶ本質 AIには絶対に代替できない「心を引き受ける仕事」とは？ 辛い反応をあらかじめ予測する！ 想定外の苦しみをコントロール下に置く「感情可視化の2ステップワーク」 【精神科】主治医に本音を言えていますか？ 治療を劇的にスムーズにする「困りごとメモ」の作り方 ★ぜひ番組のフォローをお願いします！