#03 ストレスで何も手につかないのは「一休み」のサイン。柳のようなしなやかな心で乗り越えるヒント

■ 今回のトピックス ヘルプマークと若者の「連帯感」 ヘルプマークをファッションやアクセサリー感覚でつける若者たち。その背景にある「弱さを見せても受け入れられたい」という切実なニーズとは？ ストレスの正体は「風船」と「枝」 結婚や昇進など、おめでたい出来事も実は大きなストレスになる？ ポキッと折れない「柳の枝」のような、しなやかな心の持ち方。 【実践ワーク】ストレスで動けない時のタスク整理3ステップ 今やるべきタスクをすべて書き出す。 「やらなくても支障がないもの」「人に任せられるもの」を消していく。 残ったものに優先順位をつける。（AIの活用もおすすめ！） 行動経済学で学ぶ「健康的な食事」のコツ 疲れている未来の自分を予測できない「感情移入ギャップ」とは？ ■ おたより募集 番組では皆様からのメッセージをお待ちしています。 あなたが今「緩めたい」と思っていること 最近頑張ったこと、自分を褒めてあげたいこと 小瀬古への質問 下記のリンクからぜひお気軽にお寄せください。 https://forms.gle/wfxFtUcjs3rA1ziB9