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show notes
今回はいつもの『暮らしの喫茶室』から少し趣向を変えて、皆さんと一緒に「呼吸」に意識を向ける時間を過ごせたらと思っています。
なんだか心に余裕がないなと感じる日や、気づけば呼吸が浅くなっている時に。
先日訪れた箱根で録音した、ひぐらしの声に耳を澄ませながら、私が普段実践している自律神経を優しく整える呼吸法を収録してみました。
うまくできなくても、途中でやめてしまっても大丈夫です。
ご自身のペースと心地よさを一番に大切にしながら、張り詰めた心をホッとゆるめる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
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✨ Aoteora からのお知らせ
🎪 イベント出展のお知らせ
自由が丘と九品仏の間、緑道沿いにある素敵なカフェとクラフトのお店「CHILT CAFESTAND & CRAFT」さんにて開催されるマーケットに出展いたします。
当日はオリジナルブレンドのハーブティー販売と、アイスハーブティーの試飲も予定しています。ぜひお散歩がてら、ふらっと遊びにいらしてくださいね🌿
【日時】8月22日（土） 10:00 - 17:00
【場所】CHILT CAFESTAND & CRAFT（ @chilt_cafe.craft ）
🚶♀️東横線 自由が丘駅 / 大井町線 九品仏駅 どちらからも徒歩6-7分
【入場料】無料
日々のセルフケアのお供に。オリジナルブレンドのハーブティーをお届けしています。
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📮 喫茶室へのお便り
日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。
お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。
📍Gmail aoteora.official@gmail.com
✍️ note
番組のこぼれ話を綴っています。
🌿 店主プロフィール
植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。
最新の活動は主にInstagramで発信しています。
