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气血作为超越外貌、收入、社会地位的判断维度，逐渐被大家重视起来。气血充足的人往往更容易承接复杂事务，气血不足的时候往往更容易放大困难，变得脆弱，甚至会出现跨气血式沟通无法深入的情况。
我们常说的“气血足”，好像就是脸色红润、有力气、不容易累。但这种中式高精力到底是怎么来的，吃进去的东西，怎么被身体接住、转化、输送？为什么明明吃了很多“补气血”的东西，人还是觉得疲惫、胃胀、没精神？
这一期，我们从《黄帝内经》里的一句话——“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”出发，聊聊气血、脾胃、食物，也聊了关于“养气血”的经典误区。
养气血到底分几步走，分别有哪些重点？秋天里要如何养护我们的身体、精神和好状态？
以及，奉送一个彩蛋之气血与财运的关系。
来都来了，欢迎与我们一起在秋天养气血。
03:33 “气血”的本质，它在身体里是什么样的？
07:05 跨气血聊天堪比跨物种聊天
10:28 误区澄清：养气血绝不等于——？
17:22 食物如何被脾胃受气取汁成血？
24:08 月经期，脾胃喜甘，不喜无法消化的甜！
29:00 养的第一步，养先天之本——肾！
31:37 吃冰就像给灶台投掷湿柴冰柴？
40:10 养的第二步，秋天怎么吃，食材怎么挑？
53:14 养的第三步，少耗！
57:08 彩蛋之，红孩儿与财运，和气生财的大原理
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