爸媽的年度回顧歌單裡只剩兒歌？用音樂脫掉身份枷鎖，重新連結自我 ft. 李一萱、廖珮岐｜關係相談所EP.204

看一個人的歌單，就可以看出這個人的性格？ 聚會上的興奮、下班後的放鬆、壓力大的大哭⋯⋯你試過刻意聽某些歌曲，來讓自己進入某種情緒狀態嗎？ 同一首歌，為什麼每個人聽到的感受都不一樣？歌詞、旋律、歌手的音色、特定樂器的聲音等，你有想過讓你產生情感連結的，是音樂中的什麼元素嗎？ 隨著年紀增長，被多重角色的進退應對掏空，又找不到安放自己的縫隙，就連打開 Spotify 年度回顧，排行榜上也全是孩子愛聽的兒歌。那個曾經情感豐沛的自己，去哪裡了？ 這一集，我們邀請具備音樂治療專業背景的李一萱與廖珮岐，來聊聊音樂如何繞過理性、直擊我們最深層的情感。從監獄團體裡「這是歌詞說的，不是我說的」的距離美感，到每個人都該擁有的「想哭歌單」，她們分享如何從日常隨手可得的音樂開始，一步步覺察、調節、陪伴自己，提升生活品質。 【本集重點】 音樂治療在做什麼？台灣音樂治療的現況，以及音樂如何幫助不擅長用語言表達的人打開心房。 音樂元素+個人經驗=你對這首音樂的情緒感受。歌單沒有標準答案，每個人對音樂元素的感受都是很個人化的。歌單也會過期。當一首歌不再觸發你，就可以換一首。 人一生當中，最有情感連結與記憶點的歌曲，通常是在 15~25 歲之間所喜愛的歌曲。回頭聽聽看這些歌，也許可以讓你暫時忘掉現在的壓力，與純粹的自己待在一起。 主持人：駱郁芬 來賓：李一萱、廖珮岐 製作團隊：陳詠恩、陳馥瑄、朱嘉瑩、李佩芬 【延伸推薦】 讀書工作時聽音樂，到底是幫忙還是幫倒忙？腦科學教你選對音樂，強化記憶與創意力 ft. 謝伯讓教授｜關係相談所EP.197 ▶https://pse.is/9cas76 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh 追蹤主持人粉專由此進 → 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦：https://cplink.co/BmbBFuqJ 想聽更多往期鄧惠文醫師Ｘ陳品皓心理師的精彩對談內容，歡迎訂閱關係相談所APPLE Podcast頻道：https://apple.co/4cLxFGu -- Hosting provided by SoundOn