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00:00 - 04:00｜你熔断还是我退赛
04:01 - 10:00｜沙赛15年进化史：从“徒步”到“卷王”
10:01 - 16:00｜有人不仅来了5次还上瘾了？
16:01 - 24:00｜三大沙漠三站赛：乌海、中卫、巴丹吉林，难度差了几个级别？
24:01 - 32:00｜沙赛ITRA积分是“虚高”还是实至名归？
32:01 - 38:00｜沙丘顶还是谷底又或者山脊，选择比努力更重要
38:01 - 44:00｜在沙漠里怎么认路？
44:01 - 50:00｜硬核保障：70多辆救援车、无人机监控、15年零事故
50:01 - 56:00｜“卷翻越野圈”的参赛包到底是为什么
56:01 - 62:00｜越野跑者的征途，可以是星辰大海，也可以是黄沙百战
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