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活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記 · June 21 · 52 min

長期用 AI 大腦會變笨嗎？為什麼功課寫得太順，孩子反而沒在學習？

看著孩子拿著平板查答案、寫生字時想不起筆畫，你是否感到深深的焦慮？ 這集節目將顛覆你的教養觀！我們將帶你回到 90 年代的認知科學研究，告訴你：現在的「退化」其實是大腦為了適應未來而做的「進化」。 我們不只聊趨勢，更提供「可取困難」的實作方法，教你如何精準掌握那 15% 的挑戰難度，讓孩子告別寫作業的痛苦磨蹭，轉而享受跨越障礙的成就感。在 AI 時代，我們要培養的不是一台會背書的機器，而是懂得與工具協作、發揮個人特長的「進化版人類」。 本期重點： 延展心智（Extended Mind）： 你的大腦不是退化，而是進化了！解析為何手機通訊錄與 Google Map 是你認知功能的延伸。 可取困難（Desirable Difficulty）： 為什麼「沒遇到困難就沒有學習」？區分孩子是在「展示」還是真的在「學習」。 高效學習三部曲： 提取練習（多做小測驗）、時間間隔（有意識打斷）、交錯學習（不同學科混搭）的科學實踐。 半人馬式競爭力： 從 1997 年棋王落敗談起，為何未來最強的人才不是「單打獨鬥」，而是「最擅長利 AI」的人？。 不補短板，改發揮長板： AI 時代如何透過工具補足弱項，讓孩子有更多榮餘去鑽研真正感興趣的事。 活著就好專屬 AI 工具登場 我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM， 做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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看著孩子拿著平板查答案、寫生字時想不起筆畫，你是否感到深深的焦慮？

這集節目將顛覆你的教養觀！我們將帶你回到 90 年代的認知科學研究，告訴你：現在的「退化」其實是大腦為了適應未來而做的「進化」。 我們不只聊趨勢，更提供「可取困難」的實作方法，教你如何精準掌握那 15% 的挑戰難度，讓孩子告別寫作業的痛苦磨蹭，轉而享受跨越障礙的成就感。在 AI 時代，我們要培養的不是一台會背書的機器，而是懂得與工具協作、發揮個人特長的「進化版人類」。

本期重點：

  • 延展心智（Extended Mind）： 你的大腦不是退化，而是進化了！解析為何手機通訊錄與 Google Map 是你認知功能的延伸。
  • 可取困難（Desirable Difficulty）： 為什麼「沒遇到困難就沒有學習」？區分孩子是在「展示」還是真的在「學習」。
  • 高效學習三部曲： 提取練習（多做小測驗）、時間間隔（有意識打斷）、交錯學習（不同學科混搭）的科學實踐。
  • 半人馬式競爭力： 從 1997 年棋王落敗談起，為何未來最強的人才不是「單打獨鬥」，而是「最擅長利 AI」的人？。
  • 不補短板，改發揮長板： AI 時代如何透過工具補足弱項，讓孩子有更多榮餘去鑽研真正感興趣的事。

活著就好專屬 AI 工具登場
我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，
做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI：

  • 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。
  • 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。
  • 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。

只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8

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