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show notes
这期我们聊了个几乎所有人都关心的话题——减脂。
本次，我们请来DP私教健身队长Jay，和一边教日语一边健身的花子老师～
本以为是一期干货科普，结果全程金句不断：
我可能为了减下去，就是为了一包黄飞红的花生🥜
PUA自己是一个非常好的减肥方法
只要得甲亢就好（别学，这是玩笑）
我就会想象自己是“饥饿艺术家”
🧠本期你会听到：
16+8轻断食的真实体验（含副作用版）
减脂路上有哪些“意想不到”的心理战术？
轻断食、控糖、减肥针，到底哪个靠谱？
“秤不会骗你”，那维度和体重到底该信哪个？
主持人：【G僧东合伙人】林仙子
嘉宾：【DP私教健身队长】Jay、【花苞酱日语创始人】花子老师、【博主】G僧东
播客制作人：小朱Richelle
*本期节目由【黄飞红】赞助播出～
时间轴：
— 02:04 100克花生=跑步1小时，这道数学题谁能顶住
— 04:59 健身队长Jay自曝：冬天到夏天体重能差近10公斤
— 10:49 减肥界的“心理战”：PUA自己、看丑照、改屏保
— 13:12 “我的秤不会骗你”，减脂成功到底怎么算？
— 15:09 16+8亲测：脂肪肝好了，但胆囊长了息肉
— 20:31 网络热议GLP-1减肥针，健身教练不建议乱打✖️
— 22:23 “饥饿艺术家”，卡夫卡都被玩坏了
— 24:43 一天练三次是什么概念？敞开吃的门槛到底有多高
🎵BGM：Trapeze - Lou Christie
卡路里 - 火箭少女101
┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈•
互动讨论：
👉 你有没有那种“听起来离谱但真的有用”的减脂方法？
👉 减肥针你会尝试吗？
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我们下班了，等你来聊
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