transcript
show notes
去年10月，在毕业进化录的第68期我们和听友一起做了一件事：向宇宙下订单，大声说出自己的想要。那期节目最后，宏宏和羊伊把自己的愿望说了出来，也招呼毕业生们在评论区一起许。1100多条评论装下了1000个愿望。
我们还立了个约定：一年后，我们回来验收向宇宙下的订单。收到了不少好消息！有人写的短剧冲上了红果热榜第一、去年留言”要考上北大”的师妹今年真的来还愿了..但也更多的听友包括主播自己，依旧前行在实现目标的道路上。
所以这一期表面聊许愿，内核其实想聊聊“愿望为什么会落空”。68 期我们解决了“敢不敢要”，这期要解决“怎么拿到”。许愿是珍贵的开始，但“想要”和“得到”之间，隔着噪音，隔着你不肯迭代的那些缺点，隔着一整套被科学验证过、却很少有人认真搭建的系统。我们诚实反思，真诚分享，一起来看看想要和得到之间的做到要从哪里开始下手。
2026虽然接近尾声，但也还有满满的将近3个月，送给所有想在这一年达成目标的朋友：守住心力，保持定力，屏蔽噪音，密集做事。在达成心愿的路途上，就已经是难得又美妙的体验了✨
🎙️听友群/商务合作联系微信： bibuliaoye123
⏱️ 时间轴
0:07 一年之约到期，我们回来验收向宇宙下过的订单
3:05 1100条评论、1000个愿望，你的“想要”得到了吗？
10:51 羊伊的大结果VS宏宏的小目标，谁实现的更多？
24:33 过程型愿望与结果型愿望，你偏好哪种？
31:12 Clayton Young与赵家驹的大愿：设定目标是容易的那部分
34:49 想要和得到之间，到底隔着什么？
48:06 心力与定力：盯住目标的劲，守住节奏的稳
52:13 一些行为实验：如何屏蔽追求艰难目标过程中的噪音
58:41 复利的B面：一个人会得到自己所有缺点长期负利的结果
1:07:16 伊姐宏宏互为镜子：彼此太熟悉对方的“小懒惰”，因此也能更好的互相激励
1:14:05 目标也可以迭代，别忘了自信心才是最大是资产