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不知道大家有没有发现，这一年，我们越来越习惯把一些原本属于人的位置交给 AI。
孤独的时候找 AI 聊天，失恋的时候让 AI 安慰自己，焦虑的时候请 AI 分析情绪，甚至有人开始和 AI 谈恋爱。AI 像是一个不会离开你、不会否定你、永远愿意倾听你的存在。可也正因为如此，一个新的问题出现了：如果有一天，AI 真的比大多数人都懂你，我们会因此变得更幸福，还是更难建立真实的关系？
这一期公交站台，我们邀请到北京大学心理学硕士、资深心理咨询师畅姐，和她一起聊聊：
AI 可以当心理咨询师吗？
原生家庭到底决定了我们多少？
为什么人会想和 AI 谈恋爱？
真实关系里的误会、冲突和不完美，为什么反而珍贵？
当心理学、玄学、AI 都能给我们答案时，我们还需要如何认识自己？
如果你也曾经在深夜里问过 AI：“我到底怎么了？”
如果你也在亲密关系、原生家庭、自我探索里反复打转，欢迎收听这期播客。
也许真正重要的，不是找到一个永远正确的答案，而是慢慢拥有理解自己的能力～
👇🏻收听指南
1️⃣ AI 真的懂人吗？心理咨询师如何看待 AI 陪伴
00:30 当 AI 成为闺蜜、咨询师和恋人，我们会更幸福吗？
05:40 AI 在“理解人”这件事上能打多少分？
07:34 10 年前和现在的来访者，有什么不一样？
09:01 为什么很多人明明痛苦，却还是不愿意走进咨询室？
2️⃣ 原生家庭不是判决书：我们为什么总想给痛苦找出处
10:13 为什么所有问题，最后都绕不开“原生家庭”？
12:38 我们小时候，是如何通过养育者的眼睛认识自己的？
14:40 有些人为什么会把所有问题都归因于原生家庭？
16:32 心理学名词泛滥：ADHD、NPD、回避型、东亚小孩，为什么大家都爱往自己身上套标签？
19:43 标签像星座和 MBTI，一边限制人，一边也安慰人
3️⃣ 创伤要表达，还是要忘掉？
23:08 创伤到底要不要反复讲出来？
23:33 为什么“忘记”很多时候不是消失，而是压抑？
25:38 什么样的创伤可以先不碰，什么样的创伤需要被处理？
27:21 身体会保护我们：那些怎么也记不住的伤痛
32:09 活出自己的主体性之后，边界会自然长出来
4️⃣ AI 恋人很完美，但恋爱的意义不是找一个完美恋人
33:55 为什么越来越多人想和 AI 谈恋爱？
37:45 我们为什么会爱上某个人？
43:11 AI 不会否定、不会离开、不会背叛，那真人伴侣的优势到底是什么？
47:24 为什么国家开始管制未成年人的 AI 恋人服务？
52:34 AI 会让人拥有新的爱情，还是失去真实的亲密关系？
5️⃣ 心理咨询、AI 算命和玄学：所有工具最后都指向认识自己
55:28 心理学和心理咨询，到底分别在解决什么？
57:13 真人咨询师身上，有什么是 AI 无法取代的？
01:04:47 谁痛苦，谁改变；但改变的前提是接纳自己
01:05:49 AI 会如何改变心理咨询行业？
01:11:46 心理学的尽头是玄学吗？畅姐怎么看 AI 算命、星盘和八字？
01:14:52 所有工具都可以用，但前提是你拥有主体性
本期嘉宾
畅姐，北京大学临床心理学硕士，资深心理咨询师，从业近 20 年，累计咨询时长上万小时。她温和、专业，也是一位职场女性妈妈，长期关注自我探索、亲密关系、原生家庭与女性成长～
🛠 本期提到的AI工具
ChatGPT｜豆包
✍️听友福利~
添加主播大拖拉【微信号：arrive1015】即可领取畅姐准备的《给想更懂自己的你：畅姐公益心理资料包》～
🎬制作人员
主播: 大拖拉 李慢慢
剪辑: 江一宁
编辑: 吴丹丹
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