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show notes
小多多不爱吃青菜胡萝卜，盲盒精灵带他来到食物联盟。蔬菜精灵和肉食精灵激烈争吵，联盟快要分裂，多多想办法劝大家停战。
听完了故事，一起来玩玩根据这个故事定制的亲子游戏吧 ——
游戏 1：食物精灵猜猜看
道具：家里常见食材（胡萝卜、青菜、肉块、苹果等），眼罩
准备：5 分钟内就能备好。把食材分别放到小盘子里。
玩法：
孩子戴上眼罩，家长拿一种食材放到孩子面前。
孩子可以闻气味、轻轻摸一摸，猜猜这是哪一位食物精灵。
猜对了，就模仿这个精灵的语气说一句话，比如胡萝卜精灵：我含有维生素 A，保护你的眼睛！
一轮结束互换角色，家长蒙眼，孩子来出题。
目标：认识不同食材，记住蔬菜对身体的好处。
游戏 2：美食议会小主持
道具：两把小椅子，不需要别的东西
准备：直接开始，无需提前准备。
玩法：
两把椅子分别代表蔬菜精灵、肉食精灵。孩子当议会小主持人，家长分别扮演两个精灵。
“肉食精灵” 只说吃肉的好处，“蔬菜精灵” 只说吃蔬菜的好处，两人互相争论。
小主持人要劝说两位精灵，告诉它们大家都很重要，要一起合作。
最后一起宣布：食物联盟和好，荤素搭配才最香！
目标：练习表达，懂得每一类食物都不能缺少。
游戏 3：搭配小厨师
道具：白纸、彩笔
准备：拿出纸笔即可。
玩法：
孩子化身小厨师，在纸上画出自己的营养餐盘。
盘子里必须画上肉，还要画上至少两种蔬菜。
画完之后，给爸爸妈妈介绍，每一种食物精灵可以带给我们什么力量。
可以约定，下一餐吃饭，试着尝一口自己画里的蔬菜。
目标：引导孩子愿意尝试蔬菜，理解均衡吃饭的意义。
