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show notes
嘿！你夠衛生嗎？歡迎來到本集的Podcast～
你有沒有過這種經驗：
午餐吃完滷肉飯、義大利麵，或是喝完一大杯手搖後，整個人突然斷電，腦袋當機、眼皮變重，只想立刻趴下睡覺？
小心！你可能不是懶，而是「暈碳」了！
近年來，「暈碳」成為社群上超熱門的話題，很多人都以為只是吃太飽，但其實背後和血糖波動、飲食習慣，甚至生活作息都有關係。
到底為什麼吃碳水會讓人昏昏欲睡？
哪些食物最容易讓人暈碳？
又有什麼方法能減少飯後的「人生登出感」？
收聽本集節目，帶你一起認識「暈碳」背後的原因與改善方法！
也別忘了搭配本集圖文，一起檢查看看你是不是重度暈碳族！
本集內容：
📌為什麼會導致暈碳
📌要怎麼改善暈碳的現象
📌暈碳小測驗
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