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show notes
年近80依然眼里有光、挺拔轻盈、还在“生长”的状态是如何炼成的？
当压力让身体僵硬、内心焦虑，我们如何找到真正的“松弛感”？
欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期播客我们邀请到一位特殊的嘉宾——年近八十依然眼中有光、体态轻盈、思维清晰，状态令所有年轻人惊叹的张老师。她曾是一名芭蕾舞者，后转型培养出世界名模，如今则将毕生心得融汇成独特的“松弛芭蕾”形体课程。在本期对话中，我们将一同探寻：为何过度努力反而会伤害身心健康？如何通过调整身体来放松内心？以及一个人如何才能活出那种不被年龄定义的、饱满而流动的生命状态？点击收听，让一位80岁的生命智者，为你重启身体与心灵的对话。
02:09 80岁依然眼中有光、挺拔轻盈的“生长状态”是如何做到的
04:00 从芭蕾舞者到名模导师，三段职业生涯如何认识到自己的身体和内心？
10:10 现代人的病痛，源于日常对“直立骨架”的破坏
18:16 什么是“学霸型身体”？过度努力为何反而导致僵硬与伤痛？
26:08 如何通过释放身体的障碍，从而去解开自己内心的枷锁？
34:08 一个人真正的美丽到底是什么？和气质有什么关系？
38:19 真正的健康是什么呢？是否还有其他的维度呢？
46:53 80岁智者分享夫妻相处、人和人相处的秘诀
51:21 要学会享受不同阶段的美丽，不要停留在过去
听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！
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