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如果有人告诉你，你一定能活到100岁，但从75岁开始失去行动能力、记忆和生活自主权——你还愿意吗？
这是我们长寿系列的开篇，借《超越百岁》（Outlive）重新理解“长寿”。作者Peter Attia，约翰霍普金斯出身的外科医生，提出了一个核心问题：预防，不是等病了再治。
我们聊了：寿命vs健康寿命——活到85岁但从65岁开始衰退，还是活到85岁但80岁前都能自理？四大慢性病——心脏病、癌症、阿尔茨海默、糖尿病——它们不是一夜发生的，在你体内潜伏了20年。医学3.0：从“查出问题再治”到“问题发生前就干预”。
你是自己健康的第一责任人。不是医生，不是医院，不是保险公司。
Highlights 🫀
00:56 为什么开启长寿系列？
02:18 活到100岁，但75岁开始失去一切，你愿意吗？
02:45 《超越百岁》写给普通人的长寿指南
06:18 两条曲线：寿命VS健康寿命
08:18 80岁还想做什么？
11:18 四大慢性病——心脏病、癌症、阿尔茨海默、糖尿病
14:18 这些病不是一夜发生，在你体内发展了20年
18:18 医学1.0→2.0→3.0：查出病才治→在病发生前干预
20:18 医生和保险公司不会告诉你去锻炼
22:18 你是自己健康的第一责任人
24:18 下期预告：饥饿与自噬，代谢与饮食
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