transcript
show notes
📣 Podcast 聽眾專屬福利：從來沒用過翻轉教育訂閱服務？即日起，新訂戶可申請 30 天免費體驗！立即填表索取 >> https://cplink.co/EP2mJnD0
🪄 本集主持人：妤榛（好棒老師）
「一早進教室就有孩子悶悶不樂、甚至突然暴怒或爆哭？」
「要求學生『安靜、坐好、專心上課』，反而讓情緒對抗愈演愈烈……」
面對新學期與新環境，孩子內心難免充滿焦慮與不安。很多時候孩子不是故意作對，而是缺乏「辨識與表達情緒的工具」。
本集我們要開箱一套兼具視覺美感與教育深度的開學必備資源——《SEL 教室佈置素材：情緒儀表板》！ 透過四色象限的視覺化座標，讓教室佈置成為孩子練習自我覺察的起點，不用說出口也能被看見，為全班建立溫暖的心理安全感！
💡本集支援：情緒儀表板 3 步實戰法
- 步驟 1｜自我覺察：每日孩子進班用專屬姓名磁鐵於「紅、黃、藍、綠」四色象限打卡，為當下的感受命名。
- 步驟 2｜社會覺察：一眼掌握全班的情緒氣象！面對落在紅區（焦慮、生氣......）或藍區（疲憊、難過......）的孩子，老師可以用一張便利貼或一句下課關心給予支持。
- 步驟 3｜情緒調節：搭配深呼吸、暫停鈕等「調節應對卡」，引導孩子自主練習將磁鐵移動回綠色平靜區，掌握情緒自主權。
🎁 老師專屬資源補給站（限時開放兩週會員免費下載🔥）
⭐️【教學資源】SEL 教室佈置素材：情緒儀表板（附 Canva 編輯範本與活動指引）
內含四色情緒象限高清列印檔與活動指引，更提供 Canva 編輯範本，可自由增修情緒詞彙與創造班級風格！
點此免費下載 >> SEL 教室佈置素材：情緒儀表板
⭐️【延伸閱讀】情緒調節，從辨識開始！用情緒儀表板練習「情緒命名」
想知道更多情緒儀表板的用法嗎？快來看看菜桃老師的專欄講解吧～
點此閱讀更多 >>情緒調節，從辨識開始！用情緒儀表板練習「情緒命名」
⭐️【年度教育盛會】2026 親子天下教育年會
歡迎來到論壇下午C場翻轉教師充電場，讓老師真正帶著實用的收穫與技巧離場。從數位減焦到阿德勒體驗工坊，從AI教學設計到SEL班級經營，每一個環節都指向同一個目標：讓老師走出去的時候，手上有工具、心裡有力量。因為老師好，孩子才會好；而老師要好，得先有人好好照顧老師。
點此進一步了解 >> 2026 親子天下教育年會
⭐️【強檔課程】
🧑🏫班級經營學｜打造親師生三贏的正向溫暖班級
三十年磨一劍，老蘇老師退休的集大成之作！
點此進一步了解 >> 班級經營學
🧑🏫SEL初階教師認證｜教出孩子的好情緒
點此進一步了解 >> SEL初階教師認證
加入會員，支持節目： https://flipedu.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl51tra4j01uy01x68oqkcz1h/comments
