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show notes
Hello大家好，欢迎来到这一期的嘻嘻哈哈叮叮当当！
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前两天办公室去团建爬野山，强度非常大，回来以后刚好用上了妙界肩颈按摩仪，大家都说好！按肩按背还能按摩小腿！安利给大家！
现在办公室的人群长时间伏案工作，要么就是低头玩手机，要么我们这些做妈妈的抱娃、陪写作业，很容易弯腰、或者头颈前伸，体态就会越来越差，然后就引起肩颈酸痛。用妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪来按摩一下，揉捏和捶打的双重按摩体验可以很快地舒缓酸痛。我自己最喜欢它的仿艾灸碳热敷，不是烫皮，是像艾灸一样慢慢渗进去，后颈一暖，整个人都松了。重阳节快到了，也是一个不错地给帮忙带娃的爷爷奶奶/外公外婆的礼物。
√按摩体验新突破：可同时进行揉捏+捶打双重按摩，还原人手按摩质感
√升级热敷功能：仿艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，大大增强按摩效果
√多种模式自由调节：五种模式+三档力度，按摩需求全覆盖
√全身可用，哪里酸痛捏哪里：使用方式灵活，手臂、腰部、腿部都能按
√小巧轻便，续航持久：按摩仪可穿戴在身上，按摩干活两不误
今天我们想聊一个日常的崩溃场景：早上明明快迟到了，孩子还在磨蹭；好不容易出门，又因为一点小事崩溃大哭。你忍不住发了火，转头却开始想：我是不是伤到他了？有时孩子的一句‘你骂我，是不是就不爱我了’，比那场争执还让人难受。
这期我们从自己和孩子都经历过的几次失控聊起。大人着急时，究竟是孩子做错了，还是自己的时间表被打乱了？孩子在路边尖叫时，要先让他安静下来，还是先弄清他已经累积了什么？我们也聊到，发脾气不意味着做了一个‘坏妈妈’，但觉察情绪、保护彼此，以及事后把关系接回来，都是可以慢慢练习的事。
如果你也常在生气和内疚之间来回，这一期想陪你先停一停：不用急着把每一种情绪都解决掉，先听听自己，也听听孩子。
时间戳：
00:05:37 当了爸妈以后，为什么这么容易生气？
00:08:17 早晨催出门：孩子慢，还是我的时间表太紧？
00:12:10 发脾气时多一点觉察，后续或许就不那么容易失控
00:16:26 ‘好妈妈’是不是不能发脾气？
00:21:55 孩子崩溃时，先别急着阻止或解决
00:26:54 路边的尖叫：看见一次情绪爆发之前累积的事
00:33:00 先观察自己的感受，才更可能看见孩子
00:37:40 允许自己有情绪，也先照顾好自己的情绪
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