פרק 39: סיוון אופירי - ״זאת הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל״ (לא ספירת קלוריות) | איך מתמודדים עם הפרעות אכילה? ואיך מנצחים את החברות מזון שרק רוצות לגרום לנו להתמכר ל״גאנק פוד״
transcript
show notes
בפרק הזה אירחנו את סיוון אופירי שליוותה עשרות אלפי נשים לתהליך של ירידה במשקל ושינוי אורח חיים, שפיתחה גישה אחרת לעולם הדיאטות, האוכל והקשר שלנו עם הגוף.דיברנו על אחד הנושאים שהכי מעסיקים אנשים היום - ירידה במשקל.אבל לא רק על משקל.דיברנו על רעב, התמכרות לאוכל, תעשיית המזון, הפרעות אכילה, דימוי עצמי, ומה באמת גורם לאנשים להרגיש שהם במלחמה תמידית מול הגוף שלהם.ניסינו להבין למה כמעט כל הדיאטות נכשלות, איך יכול להיות שאנחנו חיים בתקופה עם הכי הרבה ידע על תזונה אבל גם עם הכי הרבה השמנה, ומה קורה כשאנשים מתמקדים רק בכמה הם אוכלים, במקום במה הם אוכלים.דיברנו על “בליס פוינט” הנקודה שבה תעשיית המזון בונה מוצרים שמפעילים אותנו בצורה כמעט בלתי נשלטת, למה רוב האוכל בסופר בכלל לא נועד לגרום לנו להיות בריאים, ואיך אוכל מעובד משפיע על הורמוני רעב, שובע והתמכרות.נכנסנו גם לעולם של הפרעות אכילה:איך הן מתפתחות כבר בגיל צעיר, למה הרבה אנשים חושבים שיש להם “בעיה של כוח רצון” כשבעצם הם פשוט אוכלים אוכל שמשבש להם את הגוף, ואיך הורים יכולים להשפיע על מערכת היחסים של הילדים שלהם עם אוכל דרך הדוגמה האישית בבית.ובהמשך דיברנו גם על אוזמפיק:מה התרופה הזאת באמת עושה, למה היא עובדת, האם היא פותרת את שורש הבעיהומה קורה כשמפסיקים לקחת אותה.זה פרק על ירידה במשקל, אבל הרבה יותר מזה.זה פרק על חופש מאוכל, על הבנה של הגוף, ועל איך אפשר להפסיק להילחם בעצמנו ולהתחיל לעבוד עם הגוף במקום נגדו.בפרק דיברנו על:• למה רוב הדיאטות נכשלות• איך תעשיית המזון בונה אוכל שקשה להפסיק לאכול• מה זה “בליס פוינט”• למה ספירת קלוריות לא תמיד עובדת• מה קורה לגוף כשאוכלים אוכל מעובד לאורך זמן• איך מתפתחות הפרעות אכילה כבר בגיל צעיר• למה אנשים חושבים שיש להם “אכילה רגשית”• מה סיוון חושבת על אוזמפיק• למה הורים חייבים לשמש דוגמה אישית• ואיך עושים שינוי אמיתי — כזה שמחזיק לאורך זמןלעקוב אחרי סיוון:אינסטגרם - https://www.instagram.com/sivanofiri.pashut?igsh=ajEwNHM4anNxNzJo
