פרימנופאוזה וטרום גיל המעבר – הצ'ק ליסט שיעזור לך לדעת אם את כבר שם | פרק 32 עם ד"ר מיכל דבירי

את בשנות ה-40 שלך, עדיין מקבלת מחזור, ומרגישה שמשהו בגוף השתנה בלי הסבר? מחזור שהפך ללא סדיר, יקיצות בשתיים לפנות בוקר, בטן שגדלה בלי שינוי בתזונה, ומילים שנתקעות על קצה הלשון. זו לא "רק תקופה לחוצה", וזה לא בראש שלך – זו פרימנופאוזה, תקופת טרום גיל המעבר. אני מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית וביוכימאית, מטפלת בגישת CBT ומרצה לנשים בטרום גיל המעבר וגיל המעבר, ויוצרת הפודקאסט "גיל המעבר: להרגיש טוב ומעבר". אורחת הפרק: ד"ר מיכל דבירי, גינקולוגית, יועצת גיל המעבר ורופאת פוריות. בפרק תלמדי: – מה ההבדל בין פרה-מנופאוזה, פרימנופאוזה ומנופאוזה, ואיך יודעים באיזה שלב את – את הצ'ק ליסט המלא של התסמינים: מחזור, שינה, גלי חום, משקל, ערפול מוחי, מצב רוח ויובש – למה בדיקת דם לרוב לא תיתן לך תשובה, ואילו בדיקות כן כדאי לעשות כבר בשנות ה-40 – אילו תסמינים הם דגל אדום שמחייב בירור רפואי ולא לחכות איתו – מה באמת עוזר: תזונה, אימוני כוח וניהול מתחים, ומתי מתאים טיפול הורמונלי פרק זה רלוונטי במיוחד לנשים בנות 40 ומעלה שעדיין מקבלות מחזור ונאמר להן שהן "צעירות מדי בשביל גיל המעבר", ולמי שעוברת בירורים אצל רופאים שונים בלי תשובה. המידע בפרק הוא לצורך הנגשה בלבד ואינו מהווה המלצה או התוויה רפואית. ✨ אהבת את הפרק? דרגי את הפודקאסט ב־Spotify או Apple Podcasts, שתפי עם חברה, ולחצי "עקוב" כדי לא לפספס את הפרקים הבאים. 📎 המאמר המלא והצ'ק ליסט: https://michal-diet.co.il/%d7%aa%d7%a1%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%92%d7%99%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%a2%d7%91%d7%a8-%d7%9c%d7%94%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%95%d7%94%d7%a0%d7%a4/ 📎 מדריך מתנה: https://michal-diet.co.il/menopause-guide/ 📎 קבוצת וואטסאפ: https://chat.whatsapp.com/EiiRrtmAhdtCrOwIARZuyV 📎 אינסטגרם: https://www.instagram.com/menopause_il/ 📎 הזמנה להרצאה לארגון שלך: https://michal-diet.co.il/lecture_menopause/ 📎 קביעת פגישה אישית: https://michal-diet.co.il/%d7%a6%d7%a8%d7%99-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/