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show notes
正文开始前，和大家官宣一个好消息：焕新·2026刀法年度品效峰会已经正式官宣啦！今年峰会，除了会给大家更广阔视野和打开思路的主论坛外，我们把曾经的两个分论坛，升级成为了三个分论坛，每个分论坛，都将针对性回答各自绕不开的难题，比如：
针对0-1起步的品牌，大家更多要看机会到底在哪里？第一批用户从哪里来？ 即使已经有了爆品，也要继续思考：怎么从产品成功走向品牌成功？
针对1-10阶段的品牌，大家更多的要思考——原有人群之外，下一个增长空间在哪里？
而进入10-100，甚至100+之后，问题又完全不同——怎么升级增长引擎？怎么让品牌、产品、渠道和组织重新获得新的爆发力？
11月19-20日杭州，欢迎大家共同出席中国品牌营销人年度盛会，让我们在现场一起获得新的思路和答案！
|本期嘉宾|
佳莹（ICF MCC大师级教练，《进化人生》主播，真我教练创始人）
|本期内容|
今天这期播客，是好久不见的成长对谈。
距离上次聊《创业4年，我离婚了》已经又过了3年。
离婚就像一记惊雷，劈开了我过去几十年的人生设定。我重新审视自己的人生，才发现，原来我一直以来的“为自己而活”，事实上只是一场精心自洽的表演。
看似很成功、很强的我，内心有很多的恐惧：比如害怕成为单身妈妈、害怕说出自己需求、害怕让父母失望……
这些恐惧在身上久了，就变成枷锁困住我，让我无法呼吸，但是在今年，我终于又一次我完成了蜕变，我的人生从未如此自由和畅快！
我追根溯源，其实就是做对了2件事：
不再试图改变他人，而是清醒地“筛选”价值观同频的人
把生活中的所有东西都变成支持系统
悟到这两点也不是一蹴而就，在这3年间，我经历过漫长的内耗与痛苦，而且我发现，很多女性身处正身处类似的困境里，独自跋涉。
因此我邀请到一路看我成长，也是我的人生教练，我们的老朋友——佳莹，来和我一起聊聊关于“自愈”与“破茧”的旅程。
希望我们的对话，也能成为你前行路上的一点微光。
|时间戳|
04:09 2022年鼓起勇气和大家分享离婚，袒露真实破碎的自己
06:55 量变到质变，现在的刀姐轻盈而有力
09:40 从“监狱”走向“自由”，离婚后才看见自己身上枷锁重重
12:44 盗梦空间般解开层层梦境，我的纸条上写着：为什么要抛弃我？
18:41 在亲密关系看见第一层枷锁：对single mom身份竟然有点自卑？
23:41 筛选价值观同频的人，一开始就问：我们一起遛娃吧！
27:22 在亲子关系看见第二层枷锁：事业女性如何处理“妈妈愧疚”？
32:39 世纪大和解！孩子和爷爷奶奶在一起快乐的笑声是最珍贵的反馈
38:28 Shit happens! 不受控的事发生时，不要受害者化自己
39:45 在父亲关系看见第三层枷锁：追求“成功”真的是我想要的吗？
43:58 一根带子游戏让我悟到：“我可以不最优秀，我可以很平凡”
50:18 在母亲关系看见第四层枷锁：我能原谅抽打自己的那根“鞭子”吗？
53:38 真正的共情不是同情， 原谅的前提是看见。
58:28 如何把身边所有一切都变成支持系统？
01:01:04 从优绩主义到寻找自由幸福的时代，这是最好的时代。
|焕新·2026刀法年度品效峰会 火热报名中|
当AI正在改变效率，消费者重新判断价值，品牌也正在不断突破原有的品类、人群和增长边界。
今年峰会，我们不想再用一套“大而全”的方法去谈增长，而是直接回到品牌正在经历的真实处境：
你现在处在哪个阶段？又卡在哪里？要如何解决？
我们首次设置【三大平行分论坛】，并进一步按照品牌不同发展阶段，拆解三大阶段的关键增长命题：
1. 0-1｜洞察机会&闭环创新
如何找到一个真正成立的需求和机会？第一款产品到底应该从哪里开始？
没人、没钱、没名气，第一批真实用户到底从哪里来？
2. 1-10｜品牌升维&人群破圈
爆品已经跑出来了，怎样把产品认知转化成品牌认知？
如何突破原有人群、地域和渠道边界，把小众认可变成更大的生意？
3. 10-100-100+｜后浪跃迁&老牌焕新
如何在消费、渠道和技术变化中重新找到机会，把过去的积累变成下一轮增长的起点？多品牌、多业务如何协同？AI又将如何重新改变战略、组织与经营效率？
11月19日-20日，杭州，我们一起把正在发生的变化看清楚，把下一阶段真正要解决的问题和答案想明白。
感兴趣的朋友，欢迎微信搜“herdao123”添加刀法小花藤或保存下方海报，微信扫码咨询峰会嘉宾、购票及优惠详情。
|补充阅读|
其实在过去的节目里，佳莹已经陪我聊过很多深度话题。如果你还没听过，推荐听听这几期，也许会有不一样的启发：
你也可以在她的播客《进化人生》里，认识一个更立体的佳莹。
|关于刀法智库|
刀法智库，是一家以「人群战略」为核心的新型品牌战略咨询公司。
在人以群分和数字化创新的环境下，提供品牌战略到营销增长的解决方案。我们正在与10亿及以上的企业共同探索品牌转型，帮助企业精准锚定人群，提高经营效率，形成品牌复利。
我会联合我们的明星品牌操盘手等行业最强营销大脑，定期发布人群战略的研究成果、人群战略实践案例的深度拆解、企业增长问题的专业解读，我们都会在刀法智库公众号更新，欢迎大家关注！
人群时代重塑增长，做超级品牌找刀法智库，让我们一起成就中国好品牌，带领走向全世界。
咨询、培训等业务合作，请联系zhiku@digipont.com 「刀法智库」独家人群战略方法论帮你打通战略战术，提升生意效率，实现向超级品牌的跃迁。
|关于我们|
主播：刀姐doris（刀法 Digipont 创始人兼CEO）
前互联网平台衣二三 CMO、北美支付宝市场运营负责人、纽约 MK 传播经理、北美联合利华护肤品类品牌经理。同时也是一个营销圈和消费圈的头部 KOL，全网百万粉丝。
刀法致力于打造全球品牌的营销智库。秉承「成就中国好品牌，带领走向全世界」的核心目标，为中国品牌找到企业发展所需要的「品牌之道」、「效果之术」，以及拥有同样价值观的人才及合作伙伴，助力品牌加速。
《温柔一刀》是一档聚焦于消费品牌、营销趋势、职业发展以及多元人生等领域的对谈性播客。由刀姐doris和刀法的小伙伴们一起制作。
|本期团队|
内容策划：琼玉
内容制作：琼玉
剪辑：如月
运营：牛利
|片头片尾BGM|
片头：中国雅痞-CEM records/By.L
片尾：The Life of a Showgirl-Taylor Swift/Sabrina Carpenter