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Artwork for 《遠距抱抱》抱緊處理
《遠距抱抱》抱緊處理 · Dec 26, 2025 · 27 min

EP18|破解毒雞湯「自律給你自由?」,停止你的自我懲罰心態!

《電影圈什麼》,一個不包裝、不官方、專門講實話的電影聊天室!不聊生硬的鏡頭美學,只聊最真實的觀影感受。從大銀幕上的荒謬吐槽、電影圈的奇人異事,到那些熱門影劇的選片指南,帶你看看電影圈到底在玩什麼! https://fstry.pse.is/9d5bmr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP18|破解毒雞湯「自律給你自由?」,停止自我懲罰的敘事! 常聽到「你有多自律,就有多自由。」 但某些時候,這句話其實很殘忍。 當你已經精疲力盡、連睡眠都不夠, 再拿「不夠自律」來解釋自己的不順, 就會變成一種過度自責。 自由,從來不只有一種樣子。 人生不必活成他人期待的成功版本。 更重要的問題是: 什麼樣的生活,會讓你願意點頭說:「這是我想過的人生。」 – 本集破解毒雞湯,同場加映: 小心無意義的忍耐:「無論前方火焰多麽洶湧,相信自己走過去,把恐懼燒成灰。」 戳破恐弱文化:「誰沒有創傷呢?你不應該一直把你的創傷拿出來說。」 別只活在競爭框架:「吃得苦中苦,方得人上人。」 🎙️ 主持人|抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤 歡迎留言分享你的想法:https://open.firstory.me/story/cmjmc35c901d801rt2tnnf6k3/platforms – 如果有身心科、心理諮商需求 可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE:@farhugs_clinic 診所官網:https://farhugs.link/BYSmS – 🐝HugBee AI 梳理你的內在:https://farhugs.link/4UILi 🗒️《從親密到日常|探索依附關係,跳脫情感的惡性循環》線上課:https://go.hahow.in/farhugs/ Powered by Firstory Hosting

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《電影圈什麼》,一個不包裝、不官方、專門講實話的電影聊天室!不聊生硬的鏡頭美學,只聊最真實的觀影感受。從大銀幕上的荒謬吐槽、電影圈的奇人異事,到那些熱門影劇的選片指南,帶你看看電影圈到底在玩什麼!

https://fstry.pse.is/9d5bmr


—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——




EP18|破解毒雞湯「自律給你自由?」,停止自我懲罰的敘事!

常聽到「你有多自律,就有多自由。」
但某些時候,這句話其實很殘忍。
當你已經精疲力盡、連睡眠都不夠,
再拿「不夠自律」來解釋自己的不順,
就會變成一種過度自責。

自由,從來不只有一種樣子。
人生不必活成他人期待的成功版本。
更重要的問題是:
什麼樣的生活,會讓你願意點頭說:「這是我想過的人生。」

本集破解毒雞湯,同場加映:

  • 小心無意義的忍耐:「無論前方火焰多麽洶湧,相信自己走過去,把恐懼燒成灰。」
  • 戳破恐弱文化:「誰沒有創傷呢?你不應該一直把你的創傷拿出來說。」
  • 別只活在競爭框架:「吃得苦中苦,方得人上人。」


🎙️ 主持人|抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤
歡迎留言分享你的想法:https://open.firstory.me/story/cmjmc35c901d801rt2tnnf6k3/platforms


如果有身心科、心理諮商需求
可洽詢【抱抱心身醫學診所】
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🐝HugBee AI 梳理你的內在:https://farhugs.link/4UILi 
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