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show notes
她說：
小時候，
當她不哭不鬧、安安靜靜、
很懂事的時候，會比較容易被稱讚。
久而久之，
心裡慢慢長出一種公式：
「我要夠乖、夠好、夠成熟，別人才會愛我。」
她是2000年出生的Z世代心理師簡綾萱，
我們聊了很多關於完美主義背後，
那些很少被說出口的恐懼。」
原來很多完美主義的人，
表面上看起來是在追求卓越。
可其實內心，
一直活在一種：
「我不能讓人失望。」
「我不能不夠好。」
「我一定要做到。」
的緊繃裡。
而更反直覺的是——
因為理想太高了，
高到還沒開始，
就已經先覺得自己做不到。
於是逃避、放棄、躺平，
反而成了保護自己的方式。
這一集我們聊到：
• 為什麼很多人的努力，其實是在交換愛
• 為什麼有些人永遠沒辦法對自己滿意
• 為什麼越想證明自己，反而越焦慮
• 怎麼把：
「我必須夠好，才值得被愛」
慢慢鬆動成：
「因為我想要，所以我願意努力」」
我也想完美，
但得承認，
人真的很難一輩子，
都靠「夠好」活著。
也許真正的練習是：
當你沒有做到理想中的自己時，
還願不願意站在自己這邊。
#朱芯儀說心理話 #談芯時刻 #完美主義 #Z世代 #逃避 #壓力 #心理韌性
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