חלבון יכול להשמין וסוכר הוא דלק למוח: ד״ר אמנון אורן חושף את האמת על הדיאטות | כח ההיולי פרק 40

🎧 לינק לפרק וידאו עם ד״ר אמנון אורן: https://youtu.be/FajgzOcdhrM רבים מאיתנו מוצאים את עצמם אבודים בתוך ים של טרנדים ומידע סותר ברשתות החברתיות, בין גורואים שמקדשים חלבון לאלו שפוסלים פחמימות בצורה גורפת. בפרק 40 של כוח ההיולי (ושני עם ד״ר אורן), הד״ר מפרק את הבלבול הזה לגורמים ומראה לנו איך המכונה שנקראת הגוף שלנו באמת עובדת, מעבר למיתוסים הסטריליים של האינסטגרם. אנחנו צוללים עמוק למדע כדי להבין איך עודף חלבון הופך בסופו של דבר לסוכר בתוך הכבד, ולמה גלוקוז הוא למעשה הבנזין האולטימטיבי שהמוח שלנו חייב כדי לתפקד בשיא העוצמה - כל זאת תוך חשיפת הניסוי האישי והמטלטל של אמנון עם התזונה הקטוגנית (קטו), שהקפיצה לו את מדדי ה-LDL והטריגליצרידים לרמות מסוכנות. מעבר למשקל ולמראה החיצוני, הפרק הזה עוסק בדבר האמיתי: אריכות ימים ואיכות חיים מבוססת מדע. ד"ר אורן לוקח אותנו למסע בין הסודות של האזורים הכחולים (Blue Zones) לבין המעבדות המתקדמות ביותר, כדי להסביר איך אפשר למצוא איזון בתוך הטירוף של פליאו, טבעונות, קטו, ועוד. מדובר בגישה ביקורתית שבוחנת את הקשר הישיר בין התזונה שלנו לבריאות הלב ומערכת הדם, ומנפצת את האשליה שחלבון הוא תמיד הפתרון לכל בעיה. הצטרפו אלינו לפרק שמשנה את חוקי המשחק ונותן לכם את הכלים להבין את הביולוגיה של עצמכם, להפסיק לנחש ולהתחיל לנטר את המדדים שבאמת קובעים את העתיד המטבולי שלכם. האזנה נעימה, נבו. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על הפעמון ולהירשם לערוץ. זה עוזר לנו לייצר לכם עוד תכנים כאלה. מה בפרק: 0:00:00 — פתיח 0:02:07 — למה כולנו מבולבלים? טרנדים מול מדע 0:08:13 — מהפכת התזונה: דין אורניש וריפוי מחלות לב 0:17:30 — פחמימות: הדלק שהמוח שלכם חייב 0:26:45 — מיקרוביום: איך החיידקים קובעים מה נשמין? 0:36:57 — מלכודת הגורו: למה סרטוני תזונה של שתי דקות מסוכנים 0:46:05 — חלבון: האמת על בניית שריר ועודף קלורי 0:54:15 — שומנים: מה באמת קורה עם כולסטרול שלכם? 1:07:31 — דיאטת קטו: מתי זה מסוכן ומתי זה מציל חיים? 1:22:07 — הניסוי האישי של ד"ר אמנון אורן: מה הקיטו עשה לו 1:24:55 — סוד אריכות הימים: מה Blue Zones מלמדות אותנו #תזונה #בריאות #דיאטה #קטו #חלבון #סוכר #כוחההיולי #נבופרץ #אריכותימים #בדיקותדם #הרזיה #ביוהאקינג #BlueZones #כולסטרול #דראמנוןאורן #פחמימות #מדדסוכר #LDL #טריגליצרידים #ApoB עורך ראשי: ינון סופר _____________________________________________________________________ 🌟 ד״ר אמנון אורן - קישורים אתר - https://www.dr-health.co.il/ אינסטגרם - https://www.instagram.com/dramnon/ יוטיוב - https://www.youtube.com/@dramnonoren--1144 🌟 נבו פרץ - קישורים הכשרת מטפלים בתרפיה בנשימה: https://www.breath-therapy.com/certification-program-men האתר של נבו - https://nevoperez.co.il הכשרת מטפלים בפריזותרפיה - https://nevoperez.co.il/freez-therapy/ קובץ התרגולים של הפודקאסט "כוח היולי" - https://my.schooler.biz/s/92118/ThePotentialForce אינסטגרם - https://www.instagram.com/nevo_breath/ קבוצת הוואטסאפ השקטה - https://chat.whatsapp.com/BdWBQw209MC9FBu7esioH5 💡הבהרה חשובה: המידע והתכנים המוצגים בפרק זה הינם למטרות העשרה ומשקפים את דעתו וניסיונו המקצועי של ד"ר אמנון אורן בלבד. הדברים אינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי פרטני, אבחון מקצועי או המלצה לטיפול. אין לבצע שינויים רפואיים/תזונתיים על סמך הפרק בלבד. בכל עניין רפואי או תזונתי יש להיוועץ ברופא המטפל או באיש מקצוע מוסמך בהתאם למצב הרפואי הספציפי.