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開話題 · Thursday · 40 min

內耗時請善待自己:戀愛、工作都在自責,你有像對朋友一樣對自己嗎|開話題EP36

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即日起至11/11 前購買指定「體驗套票」或「住×行套票」並上傳憑證,即抽Taiwan PASS台鐵版、星級住宿、好行套票等好禮!

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【本集內容】
昶維覺得講錯了一句話,卻在腦海裡重播了整整五、六個小時,最後寫下一封百字道歉長文。這集沒有人是旁觀者:從摸了別人的狗就覺得自己失禮至極,到戀愛裡永遠先檢討自己,我們發現內耗離每個人都很近。我們聊到善良、界線,還有那句讓人當場想哭的話:請你像對待別人一樣對待自己。

🎧 本集亮點精華

— 事情早就談完,卻花五、六個小時寫長文道歉的內耗現場
— 澳門工作一天只睡四小時,一句半開玩笑的話,悶了將近一個月才說出口
— 內耗不是醫學術語,三種最常見的表現:反芻思考、未發生先焦慮、完美主義與自責
— 摸了別人的狗,就覺得自己是失禮至極的人
— 戀愛裡的內耗:對方生氣就瘋狂反省,還幫對方找台階下
— 對夥伴語氣兇了一點,含著眼淚去道歉,結果對方根本沒放在心上
— 「善良的人不能發脾氣」:把善良的標準拉到聖人等級有多累
— 內耗和反省只差一線:有結論、知道下次怎麼做,才是反省
— 善良可以扣一分,你還是有 99 分的善良
— 不用對所有事情都有反應,也要當自己最好的朋友

🎙️ 換你開話題|你最內耗的一次,是為了什麼事想很久?
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